不管是因為氣血兩虧 ， 還是身體虛弱 ， 這種溫補型的食材 ， 都有著非常好的效果 ， 不僅可以補充身體的血氣 ， 同時也能使身體變得更強壯 ， 對身體虛弱和抵抗力比較差的人 ， 是非常友好的 。

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4、適當地增加運動
對想要在秋季保養肺部功能的人來說 ， 一定要養成運動的意識 ， 通過運動 ， 可以增加肺活力 ， 當肺部的活力足夠充足時 ， 也能使嬌弱的肺部增加自我調節和代謝的能力 。
從而使一些炎癥和病灶 ， 能通過肺部自我運轉的方式逐漸消化和代謝 ， 保證肺部的正常健康運轉 ， 避免病灶的持續出現 ， 也能從根本上杜絕咳嗽情況的出現 。

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5、盡可能戴口罩
嬌弱的肺部 ， 在面對干燥和寒冷的秋季時 ， 難免會出現一些刺激和不舒適的情況 ， 所以 ， 當進入秋季后 ， 不妨讓自己佩戴口罩 ， 不僅能阻擋空氣中的有害物質 ， 同時也能避免感冒癥狀的出現 ， 在某種程度上 ， 對肺部的守候有著強大的功效性 。
參考資料：
1、《秋季養生先養肺？養肺的4個小妙招 ， 助你安然過秋》
2、《肺主秋季 ， 最宜養肺！5大妙招助你清肺養肺！》
【咳嗽聲不斷是肺部問題，秋季養肺的幾個小妙招，讓你神清氣爽】3、《初秋時節話養肺 ， 讓你呼吸順暢 ， 神清氣爽》

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