1、充分伸展背部和肩膊，改善血液循環，消除酸痛和疲勞；
2、脊椎骨得到適當的伸展，增加靈活性；
【貓伸展式具備作用】3、促進呼吸與甲狀腺的新陳代謝；
4、矯正背部 ， 使脊柱恢復彈性；
5、豐滿胸部，消除腹部與腰圍多余脂肪 。
6、增強脊柱的彈性和髖部的靈活性；放松緊繃的肩頸部；
7、強健腹?。簧煺貢巢?nbsp;， 減輕背疼；
8、調養婦女生殖器官；緩解痛經；促進消化，緩解輕度便秘；緩解壓力 。

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