久坐不動
久坐不動同樣會促進超重肥胖 ， 增加患癌風險 ， 而且的確有研究發現 ， 久坐不動的人 ， 更容易患上乳腺癌和結腸癌 。 天天坐辦公室對著電腦 ， 以及退休在家每天長時間看電視、打麻將的人群 ， 都應當格外注意 。

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【45歲以后是癌癥高發年齡，拒絕六種行為，癌細胞或會離你遠遠的】如今的天氣還是這樣的反復無常 ， 可能會出現一會晴一會雨 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多運動 ， 早上要早起 ， 保證好的睡眠習慣 ， 以適應自然界的生發之氣 。 養生最重要的就是持之以恒 ， 千萬不可三天打魚兩天曬網！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物 ， 這個時候我們一起行動起來吧！

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