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解毒“高手”公布，不是綠豆，經常吃，幫助排肝毒，增強肝功能

肝臟是人體內最大的解毒排毒器官 ， 被稱之為“化工廠” ， 肝臟又是身體內主要的消化器官 ， 分泌膽汁消化食物 ， 所以肝臟在人體中起著至關重要的地位 ， 同時它又被稱之為“將軍之官” 。
很多人都認為肝臟的代謝功能比較強大 ， 一般不容易受傷 ， 其實大家都想錯了 ， 肝臟也是一個非常脆弱的器官 ， 只是因為肝臟上面沒有破裂 ， 神經到肝臟發生病變時 ， 一般不會讓人覺得很疼 ， 這才導致很多人的肝病一拖再拖 ， 最終拖成大病 。
解毒“高手”公布，不是綠豆，經常吃，幫助排肝毒，增強肝功能
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這些行為很傷肝 ， 大家一定要及早遠離
過量喝酒
飲酒過度也會超出肝臟的解毒能力 ， 誘發各種肝臟疾病 ， 比如我們常聽的脂肪肝 ， 酒精肝 ， 肝纖維化 ， 最終發展成不可逆的肝硬化 。
不像肝臟出現疾病 ， 平時盡量控制好喝酒量能不喝酒不喝 ， 能少喝則少喝 ， “病由口入”是有一定的依據 ， 所以平時一定要注意日常的飲食 。
暴飲暴食
肝臟不好的人應少吃燒烤、動物內臟、腌制食物、辣椒等 ， 因為這些食物會增加肝臟的代謝負擔 ， 不利于疾病的恢復 。
此外進食時應避免暴飲暴食 ， 因為這種進食方式會對身體增加很多負擔 ， 特別是肝臟 ， 從而損害肝臟并引起疾病 。
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頻繁熬夜
長時間受到熬夜影響 ， 也會嚴重損傷肝臟 ， 無法正常解毒排毒 。
凌晨1:00~3:00的區間內是肝臟修復階段 ， 這時沒有進入深度睡眠狀態 ， 會使肝臟壓力加重 ， 時間一長傷害肝細胞 。
肝不好的人 ， 往往會有這些表現：
眼白發黃、眼睛干澀、紅血絲增多
兩鬢頭發變白 ， 頭皮出油多 ， 脫發嚴重
嘴里異味濃重 ， 經常覺得口干口苦
經常長痘、長黃褐斑 ， 粉刺增多
異常消瘦 ， 臉色呈古銅色 ， 氣血差
身上長蜘蛛痣 ， 雙手手掌異常發紅
右上腹部經常疼痛 ， 右肩膀疼痛
睡不好覺 ， 經常失眠 ， 夢多 ， 早醒
解毒“高手”公布 ， 不是綠豆 ， 經常吃 ， 排出肝毒 ， 增強肝功能
綠豆能夠清除體內多余的毒物 ， 預防食物或者藥物中毒 ， 和綠豆中富含蛋白質、西多芬等有關 ， 食用綠豆以后可以減輕肝臟的負擔 ， 改善肝臟的功能 。
解毒“高手”公布，不是綠豆，經常吃，幫助排肝毒，增強肝功能
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不過真正的解毒高手并不是綠豆 ， 而是這幾種食物 。
1、蒲公英菊苣根水
蒲公英和菊苣根都是常見的中藥材 ， 而且這2種藥材都是保養肝臟 ， 幫助肝臟排出毒素的好幫手 ， 有著幾千年排毒應用歷史 ， 所以它們也被稱為是肝臟的排毒王 。
蒲公英含有多種維生素和礦物質 ， 有增強肝臟排毒功能的作用 ， 而菊苣根的藥效是清肝熱 ， 降肝火 ， 有保養肝臟排出毒素的作用 ， 所以肝毒多的人可以常用蒲公英和菊苣根泡水喝 ， 肝臟會慢慢吧變干凈 。
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2、葡萄
葡萄酸酸甜甜的 ， 很多人都愛吃 ， 而且葡萄對清肝毒也有十分的益處 。
一方面 ， 葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素 ， 對清除肝臟毒素、保護肝臟的效果非常明顯 ， 還能提高血漿白蛋白濃度 ， 降低轉氨酶含量；
另一方面 ， 現代醫學研究也發現 ， 葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑 ， 這種物質可以有效地調整肝臟細胞的功能 ， 清除肝臟的毒素 ， 減少毒素對肝臟的傷害 。