1、長途騎行后兩腳會充血腫脹 。 休息時要平躺,盡可能把腳墊高,以促使血液循環 。 如有坡度不大的斜坡,也可頭朝下地躺下休息片刻或把腳放在自行車上休息一下 。
2、大腿內側與座墊摩擦 ， 容易產生表皮擦傷；局部出汗多 ， 易生浸漬皮炎 。 故騎一段路程后應下車休息、擦干 ， 如已有潰破要按擦傷處理 ， 重者要停止騎車旅行 。
3、若發生大面積擦傷 ， 須用鹽開水清洗污染傷口 ， 然后涂上消炎軟膏 ， 用紗布繃帶加壓包扎 。
4、兩手緊握車把 ， 以及坐骨、恥骨部神經受壓 ， 過久后易麻木 。 故騎車時應帶手套 ， 且有彈性為好 ， 兩手常變換握持角度及方式；坐時也應前后、左右“著力點”變化 ， 有利于改善局部組織的血液循環和使肌肉松弛 。
5、女性月經期一般不宜騎車長途旅行 ， 如平時有鍛煉基礎 ， 個人體質情況較好 ， 也不必禁止 。
6、行車要保護好眼睛 。 在行駛過程中 ， 車速快 ， 公路上風沙大 ， 異物容易侵入眼內 ， 造成意外 。 應佩帶防風太陽鏡 。 患有沙眼、淚囊炎疾病的人 ， 容易迎風流淚 ， 更要保護好 。 如果發生眼內異物 ， 應立即用干凈手帕試去異物 ， 或用口吹 ， 切忌硬擦 。 異物取出后要閉目休息一下 ， 并滴幾點眼藥水 。
【紗布繃帶|六個騎車時，應該注意事項及解決方法?！?/b>——————————————————