版權|全網都在挑戰？緊急提醒！處理|舞蹈|動作|椎間盤|腰椎

<br /> 文章圖片 <br /> <br /> 舞蹈火了之后，<br /> 就有網友們開始大秀“青綠腰” <br /> <img alt="版權|全網都在挑戰？緊急提醒！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p6.itc.cn/q_70/images03/20220203/555383b843bf493697a57db2723a9797.gif" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 網友模仿圖 <br /> 看得出他們之中 <br /> 大多都有舞蹈功底—— <br /> <img alt="版權|全網都在挑戰？緊急提醒！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p1.itc.cn/q_70/images03/20220203/99c513e9e60a4a50bfcad54daffdf005.png" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 但是，厲害的人之中 <br /> 更有挑戰失敗的網友—— <br /> <img alt="版權|全網都在挑戰？緊急提醒！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p3.itc.cn/q_70/images03/20220203/51639bf6f8c34d1cb8315fbd5cdd8b91.png" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> <img alt="版權|全網都在挑戰？緊急提醒！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p9.itc.cn/q_70/images03/20220203/58c269d3cfaa42e68695063583a1f5c8.png" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> <img alt="版權|全網都在挑戰？緊急提醒！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p2.itc.cn/q_70/images03/20220203/b6dbb93d8418492db2a90cf0f9fd7aa3.png" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 專家緊急提醒 <br /> 此腰好看，可不要蠻干模仿！ <br /> <b>【版權|全網都在挑戰？緊急提醒！】</b>武漢市第四醫院脊柱外科副主任醫師王威博士介紹，做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力量，臺上一分鐘臺下千日功，都是通過演員日積月累訓練出來的。沒有經過專業訓練的普通人，很容易在模仿這個動作時，造成腰部受傷： <br /> <blockquote>首先：腰部過度的后伸下壓，會導致腰部局部應力增大，椎間盤后緣處受到額外擠壓，有可能導致局部纖維環的破損；壓力進一步增大，會使髓核從破裂的纖維環突出。如果突出的髓核壓迫了周圍的神經，就會導致我們常說的椎間盤突出癥。這個動作也會使椎體后部的關節突關節受到巨大的壓力，而導致其受損，關節突關節受損后會導致局部腰痛不適，長期下來，還會導致腰椎不穩而產生后遺癥。<br /> </blockquote> 小孩的腰很軟，練一練沒問題？ <br /> 對此，該院脊柱外科二病區劉偉軍主任提醒，這個認知更是存在巨大危險。對于正在生長發育期的青少年來說，不當模仿同樣會導致腰椎局部應力加大，可能造成腰椎峽部骨質斷裂，從而引起長期的腰痛，甚至腰椎滑脫。<br /> <img alt="版權|全網都在挑戰？緊急提醒！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p0.itc.cn/q_70/images03/20220203/3fc148d210934a9c83a3043119cb1725.png" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> “青綠腰”是如何練成的？ <br /> <img alt="版權|全網都在挑戰？緊急提醒！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p9.itc.cn/q_70/images03/20220203/b3d5e5f6ed1e4c6a8add0f31487d7fea.jpeg" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 要做出“青綠腰”動作 <br /> 需要很強的腰腹力量，<br /> 《只此青綠》的舞蹈演員們 <br /> 私下經常進行體能訓練。<br /> 日積月累的訓練，<br /> 才造就我們看到的絕美“青綠腰” 。<br /> 編導說，為了讓演員們沉下心，<br /> 先讓演員們用半個多月練習“安靜” ，<br /> 才正式開始編排。<br /> 排練時，還用了大量詩歌引導。<br /> <img alt="版權|全網都在挑戰？緊急提醒！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p8.itc.cn/q_70/images03/20220203/3ae63f2dea83475d9f23c2c19217bfa3.jpeg" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 《只此青綠》演員們在候場排練 <br /> 大家千萬量力而行 <br /> 不要盲目模仿！ <br /> 請轉發 <br /> 監制|宋濤審核|陳哲 <br /> 責任編輯|鵬飛編輯|大盛 <br /> 南充市廣播電視臺廣播中心轉自 | 央視新聞、長江日報、武漢交通廣播、齊魯晚報 </p> <div id="7vhozve889nm" class="dede_pages"><ul><li><a href='#'>上一頁</a></li><li id="7vhozve889nm" class="thisclass"><a href='#'>1</a></li><li><a href='02033I9102022_2.html'>2</a></li><li><a href='02033I9102022_2.html'>下一頁</a></li></ul></div> <div id="7vhozve889nm" class="pcd_ad"> </div> <div id="7vhozve889nm" class="mbd_ad"> </div> <div style=margin-top:10px;margin-bottom:10px;> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="5691428073" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> </div> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/02033IZ92022.html" title="舞蹈詩|熱搜刷屏后，全網都在挑戰這個動作？專家緊急提醒" target="_blank">舞蹈詩|熱搜刷屏后，全網都在挑戰這個動作？專家緊急提醒 </a></li> <li><a href="/c/02033IY62022.html" title="脊柱|這個動作突然爆火，很多人都在模仿！專家緊急提醒" target="_blank">脊柱|這個動作突然爆火，很多人都在模仿！專家緊急提醒 </a></li> <li><a href="/c/02033IP92022.html" title="于海洋|全網都在挑戰這個動作？阜陽市醫院專家緊急提醒！" target="_blank">于海洋|全網都在挑戰這個動作？阜陽市醫院專家緊急提醒！ </a></li> <li><a href="/c/02033IN12022.html" title="節氣|這份2022虎年養生月歷請收好！每月養生要點都在這里了！" target="_blank">節氣|這份2022虎年養生月歷請收好！每月養生要點都在這里了！ </a></li> <li><a href="/c/02033I6192022.html" title="科普向：關于身高，你想知道的一切都在這里" target="_blank">科普向：關于身高，你想知道的一切都在這里 </a></li> <li><a href="/c/02033I2462022.html" title="明明每天都在養胃,胃病卻越來越嚴重,怎么回事?" target="_blank">明明每天都在養胃,胃病卻越來越嚴重,怎么回事? </a></li> <li><a href="/c/02023HJH022.html" title="蓮子|明明每天都在養胃，胃病卻越來越嚴重，怎么回事？" target="_blank">蓮子|明明每天都在養胃，胃病卻越來越嚴重，怎么回事？ </a></li> <li><a href="/c/02023H3942022.html" 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</li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/02033IZ92022.html" title="舞蹈詩|熱搜刷屏后，全網都在挑戰這個動作？專家緊急提醒"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="舞蹈詩|熱搜刷屏后，全網都在挑戰這個動作？專家緊急提醒" src="https://p7.itc.cn/q_70/images03/20220203/ccffccb6960443748853ca53effba458.jpeg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/02033IZ92022.html" title="舞蹈詩|熱搜刷屏后，全網都在挑戰這個動作？專家緊急提醒">舞蹈詩|熱搜刷屏后，全網都在挑戰這個動作？專家緊急提醒</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/02033IZR022.html" title="呼吸系統|抽煙喝酒卻活至百歲，張學良的長壽訣竅：大笑養生，鐘愛一道菜"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="呼吸系統|抽煙喝酒卻活至百歲，張學良的長壽訣竅：大笑養生，鐘愛一道菜" src="http://img88.jing111.com/img.php?http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2022/77a0a1899f49d5610721c75bb64c4165.jpg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/02033IZR022.html" title="呼吸系統|抽煙喝酒卻活至百歲，張學良的長壽訣竅：大笑養生，鐘愛一道菜">呼吸系統|抽煙喝酒卻活至百歲，張學良的長壽訣竅：大笑養生，鐘愛一道菜</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/02033IZH022.html" title="商人|金創藥一用就止血，它的原料早已公開，現在為什么不生產了？"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="商人|金創藥一用就止血，它的原料早已公開，現在為什么不生產了？" src="http://img88.jing111.com/img.php?http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2022/55f1a107808c1026e265f4ba0003968f.jpg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/02033IZH022.html" title="商人|金創藥一用就止血，它的原料早已公開，現在為什么不生產了？">商人|金創藥一用就止血，它的原料早已公開，現在為什么不生產了？</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/02033IZ62022.html" title="運動|專家提醒：肺部有結節，多半是這4個因素導致，若你也有建議改掉"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="運動|專家提醒：肺部有結節，多半是這4個因素導致，若你也有建議改掉" src="http://img88.jing111.com/img.php?http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2022/9134629c629e0d94bc3a38773df67129.jpg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/02033IZ62022.html" title="運動|專家提醒：肺部有結節，多半是這4個因素導致，若你也有建議改掉">運動|專家提醒：肺部有結節，多半是這4個因素導致，若你也有建議改掉</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/02033IZ52022.html" title="大腸癌|醫院檢查50歲老漢沒有內臟，他完好無損活了50年，這是為何？"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="大腸癌|醫院檢查50歲老漢沒有內臟，他完好無損活了50年，這是為何？" src="http://img88.jing111.com/img.php?http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2022/8668b125de6db1ed2a8a41c10853f8a9.jpg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/02033IZ52022.html" 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src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014080e41328b3acf6.jpg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/02033IZ32022.html" title="癌細胞|治愈白血病有了新療法！美國兩名患者因此已清除癌細胞長達十多年">癌細胞|治愈白血病有了新療法！美國兩名患者因此已清除癌細胞長達十多年</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/02033IZ22022.html" title="救命藥|院士放棄專利讓救命藥僅售290元，對所有行業都是一個啟示"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="救命藥|院士放棄專利讓救命藥僅售290元，對所有行業都是一個啟示" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016afd23d2f5d00abd.jpg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/02033IZ22022.html" title="救命藥|院士放棄專利讓救命藥僅售290元，對所有行業都是一個啟示">救命藥|院士放棄專利讓救命藥僅售290元，對所有行業都是一個啟示</a></p> </div> </li> </ul> </div>  <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="9969035691" data-ad-format="auto" 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