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在這段舞蹈火了之后 ,
這兩天陸續有網友開始大秀“青綠腰”
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網友模仿圖
【脊柱|這個動作突然爆火,很多人都在模仿!專家緊急提醒】看得出他們之中
不少都有舞蹈功底——
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但與此同時
也有很多挑戰失敗的網友...
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專家緊急提醒
“此腰好看 , 但不能隨意模仿”
武漢市第四醫院脊柱外科副主任醫師王威博士介紹 , 做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力量 , 臺上一分鐘臺下千日功 , 都是通過演員日積月累訓練出來的 。 沒有經過專業訓練的普通人 , 很容易在模仿這個動作時 , 造成腰部受傷:
首先:腰部過度的后伸下壓 , 會導致腰部局部應力增大 , 椎間盤后緣處受到額外擠壓 , 有可能導致局部纖維環的破損;壓力進一步增大 , 會使髓核從破裂的纖維環突出 。 如果突出的髓核壓迫了周圍的神經 , 就會導致我們常說的椎間盤突出癥 。 這個動作也會使椎體后部的關節突關節受到巨大的壓力 , 而導致其受損 , 關節突關節受損后會導致局部腰痛不適 , 長期下來 , 還會導致腰椎不穩而產生后遺癥 。小孩的腰很軟 , 練一練沒問題?
對此 , 該院脊柱外科二病區劉偉軍主任提醒 , 這個認知更是存在巨大危險 。 對于正在生長發育期的青少年來說 , 不當模仿同樣會導致腰椎局部應力加大 , 可能造成腰椎峽部骨質斷裂 , 從而引起長期的腰痛 , 甚至腰椎滑脫 。
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“青綠腰”是如何練成的?
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要做出“青綠腰”動作
需要很強的腰腹力量 ,
《只此青綠》的舞蹈演員們
經常進行體能訓練 。
日積月累的訓練 ,
才造就我們看到的絕美“青綠腰” 。
編導說 , 為了讓演員們沉下心 ,
先讓演員們用半個多月練習“安靜” ,
才正式開始編排 。
排練時 , 還用了大量詩歌引導
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總之 , 這樣的好節目欣賞即可
大家千萬量力而行
不要盲目模仿!
來源:杭州日報(hangzhoudaily)綜合自央視新聞、長江日報、武漢交通廣播、齊魯晚報
編輯:劉曉霞
責任編輯:王家興 值班主編:王勇
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