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菊花粥散風熱清肝火降血壓

春季食療

春季養生以養肝護肝為先 。下面介紹幾種養肝粥，不妨一試 。
芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用 。常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處 。
菠菜粥
菠菜250克，粳米250克 。將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時?；?再放入食鹽調味即成 。菠菜粥對頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用 。
菊花粥
菊花15克，粳米100克 。菊花洗凈，粳米淘洗干凈 。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可 。該粥散風熱、清肝火、降血壓 。
【菊花粥散風熱清肝火降血壓】桑椹粥
桑椹30克(鮮桑椹60克)，糯米60克，冰糖適量 。將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖 。
該粥可以滋補肝陰、養血明目 。