中醫(yī)認(rèn)為，夏季有四宜 。養(yǎng)陽、養(yǎng)“長”、養(yǎng)心、養(yǎng)脾 。對于老年人來說，對環(huán)境變化的適應(yīng)能力差，更容易患病 。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要堅持做到 。
1.充分休息：老年人必須養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，以保證每天有8小時的睡眠時間 。
2.避免著涼：夏季老年人避暑時注意對腰腹部進(jìn)行保暖 。
3.清潔皮膚：夏季要保持皮膚清潔，勤換衣物 。
4.預(yù)防中暑：避免長時間在烈日下或高溫下活動，同時注意補水 。
5.調(diào)節(jié)飲食：老年人代謝過程比一般人低10%-15%，所以夏季飲食應(yīng)該新鮮可口、清淡易消化 。
【老人平安度夏 六注意】6.防腸道病：老年人夏季不貪食生冷食品，不吃腐敗變質(zhì)的食物，以免出現(xiàn)食物中毒和腸道疾病 。
- 老人說“一勺豬油十副藥”，吃豬油有什么好處？真正懂的人沒多少
- 心腦血管|128歲長壽老人的長壽秘訣被公開，方法不難，卻少有人做到
- 老人|喜歡數(shù)錢打麻將，百歲爺爺長壽有秘訣
- 膽固醇|為什么歐美很少有長年臥病的老人？而我國很多？有什么深刻原因？
- 初三|大年初三，記得“吃4樣忌4事”，老傳統(tǒng)別丟，家人平安又吉祥
- 老人說睡覺不能朝西睡，是迷信還是有道理的？朝東睡會怎樣？
- 吉祥|大年初三，記得“吃4樣忌4事”，老傳統(tǒng)不要丟，家人平安又吉祥
- 徐醫(yī)生|迷信不能在醫(yī)院過年，老人強行回家突發(fā)腎衰竭
- 2022“老人年齡新標(biāo)準(zhǔn)”公布，過了這個年紀(jì)，可以稱作“老年人”
- 疫情|首都除夕護(hù)衛(wèi)健康 | 轉(zhuǎn)發(fā)！健康九宮格 平安過大年