專家們建議，治療高脂血定應(yīng)采取綜合性的措施，輕輕松松地降脂，必要時(shí)再考慮藥物療法 。
心理療法
對待血脂增高要采取正確的態(tài)度 。患此病后千萬不要有恐懼情緒或過分緊張，因精神緊張本身也可使血脂增高 。應(yīng)仔細(xì)分析血脂增高的原因，除少數(shù)人是由于遺傳因素外，大多數(shù)人是由于各種不同因素引起的繼發(fā)性高脂血癥 。如糖尿病、甲狀腺機(jī)能低下、腎病綜合征等可能引起膽固醇或甘油三酯增高 。
飲食療法
在臨床中發(fā)現(xiàn)，多吃含高熱量、高膽固酵、高脂食物和很少吃富含纖維、植物蛋白等食物的人，容易得高脂血癥 。
【降血脂　三大療法來幫你】長期大量飲酒的人，容易使甘油三酯增高 。因此，血脂高的人，應(yīng)采用低糖飲食，即每日碳水化合物的攝入應(yīng)限制在150—200克左右，折合大米200—250克，甜食、糖果等食品也應(yīng)少吃，還應(yīng)戒酒 。尤其要限制富含膽固醇的食品，可適當(dāng)多吃些植物油 。平時(shí)要多吃降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、豆類、燕麥、大麥等 。洋蔥、大蒜、豆類、香菇中含的物質(zhì)有利于降低血膽固酵 。
運(yùn)動(dòng)療法
尤其是腦力勞動(dòng)者和離退休老年人中的高血脂患者，最好選擇較長距離的步行、快走或慢跑，每日持續(xù)進(jìn)行30—60分鐘 。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不但可消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的多余脂肪，降低血漿中膽固醇和甘油三酯的含量，而且可以提高高密度脂蛋白的濃度，從而促使已經(jīng)沉積在動(dòng)脈血管壁上的膽固醇轉(zhuǎn)移至肝臟內(nèi)，進(jìn)行分解代謝 。

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