芋頭|它是堿性食物,6塊錢一斤,健脾暖胃還補(bǔ)氣,上鍋一蒸營養(yǎng)又美味!
大家好,我是二條,一個(gè)愛做飯的人,日復(fù)一日的堅(jiān)持用心,把那些最不起眼的菜色做出家的味道。我很樂意為大家做飯,也很樂意將做飯中的經(jīng)驗(yàn)和樂趣分享給大家,希望能幫助到大家,更希望大家給予我支持,大家的支持就是我的最大動(dòng)力,為大家做出更健康美味的美食導(dǎo)語:它是堿性食物,6塊錢一斤,健脾暖胃還補(bǔ)氣,上鍋一蒸營養(yǎng)又美味時(shí)間過得真快,不知不覺間已經(jīng)臘八節(jié)了,臘八前后是一年之中最冷的時(shí)候,所以這個(gè)時(shí)候一定注意保暖,除了多喝熱水之外,一定要多吃一些營養(yǎng)高的食物,每年冷的時(shí)候我總會(huì)給孩子在家做芋頭蒸餃吃,做好的芋頭蒸餃鮮美又好吃,出鍋孩子一頓吃一盤,大家都喜歡做什么吃呢?冬天,遇到此菜我必買10斤,入鍋一蒸鮮美又好吃,常吃還能潔齒防齲。
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芋頭是生活中常見的一種蔬菜,芋頭不但鮮美好吃,營養(yǎng)也是非常豐富的,芋頭中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣鐵磷等微量元素,平時(shí)多吃點(diǎn)芋頭不但能健脾暖胃還能補(bǔ)氣,芋頭中氟的含量較高,具有潔齒防齲,保護(hù)牙齒的作用,芋頭屬于堿性食物,不但能增強(qiáng)身體的免疫力還能美容烏發(fā),增進(jìn)食欲,幫助消化,對(duì)身體是非常好的。價(jià)格也不高,我們這邊的芋頭是6塊錢一斤,比其它蔬菜便宜很多,人人都能買得起,它是堿性食物,6塊錢一斤,健脾暖胃還補(bǔ)氣,上鍋一蒸營養(yǎng)又美味,做法多種多樣,但是我家常做的就是將它做成芋頭蒸餃,接下來我將做法分享給大家,喜歡吃芋頭的朋友可以進(jìn)來學(xué)一下。
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【食材】:芋頭,大蔥,生姜,五花肉,面粉,米酒,老抽,蠔油,雞汁,面粉,食鹽,麻辣鮮,生抽等【具體做法】準(zhǔn)備一個(gè)芋頭,將芋頭用削皮刀削掉外皮,用清水清洗干凈,然后再將芋頭切成薄片,再改刀切成細(xì)絲,最后切成丁,裝在盤中備用。
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準(zhǔn)備一個(gè)大蔥,將大蔥切成蔥花,一塊生姜切成姜末,一個(gè)蒜苗切碎裝在盤中備用,準(zhǔn)備一塊五花肉,將五花肉切成小塊放在絞肉機(jī)中攪碎備用。
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根據(jù)家庭人員的量在盆中加入500克面粉,用20毫升70度左右的熱水燙面,熱水要少量多次的加入到面粉中,不要一下子倒完,一邊倒水一邊攪拌,攪拌成面絮狀之后揉成一個(gè)無干面粉的面團(tuán),放在一旁靜置一段時(shí)間。
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鍋中倒入適量的食用油,油熱以后倒入肉餡翻炒均勻,開大火將肉餡炒至顏色發(fā)白,再倒入適量的米酒,翻炒均勻,米酒不但能去腥還能增香,然后再倒入蔥姜蒜炒香,炒出香味之后再將芋頭倒進(jìn)來翻炒一分鐘,然后再加入適量的生抽,一勺老抽,一勺蠔油,適量的雞汁,再加入一勺食鹽,半勺麻辣鮮,用勺子攪拌均勻,關(guān)火,將餡料倒在盆中備用。
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將面團(tuán)取出來放在案板上整理成長條,再做成小劑子,將小劑子用搟面杖成小面餅,取一個(gè)小面餅在上面放上適量的餡料,將面皮對(duì)折捏合起來,先做成一個(gè)月牙狀,再首尾捏到一起,全部做好之后將它擺放在蓋簾上,水開上鍋開大火蒸20分鐘。
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時(shí)間到以后關(guān)火燜3分鐘,3分鐘之后打開蓋子將芋頭蒸餃取出來放在盤中放涼之后就可以吃,一道美味的芋頭蒸餃就做好了。
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