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燕麥的吃法：即食方法：可以選擇直接吃，可以選擇用勺子量40克麥片 ， 大約就是2平勺 。加入自己喜歡的牛奶和酸奶 ， 可以選擇是否要立馬可以食用，立馬食用的口感有點不太好，喜歡脆脆感覺的人可以嘗試一下 ?；蛟谇耙惶煸谕砩嫌脺厮菅帑?，水量超過麥片 ， 夏天可放入冰箱冷藏室中 。早上食用時直接加入牛奶或者豆漿，還可根據個人的喜好加入適量的酸奶、水果等 。
煮食方法：40克，大約2平勺，將麥片放入沸水中，煮到6-10分鐘，關火后再等上3分鐘左右就可以將牛奶或者豆漿倒入麥片中，當然根據個人的喜好可以加入堅果或者雞蛋等水果一起食用 。
微波爐加熱法：40克麥片，大約就是2平勺 。將40克，大概2平匙的麥片放入盛有沸水的碗中，沸水蓋過營養早餐約4毫米 。將碗放入微波爐，高火加熱1分半鐘，將碗取出 ， 攪拌均勻（此時確保碗中的水高度蓋過營養早餐約2毫米） 。然后繼續高火加熱1分半鐘后取出碗，加入牛奶等輔料 。
【燕麥片的吃法】麥片粥：在進行煮粥的時候，按照個人口味加入麥片，等到粥快熟的時候放入再一同煮熟即可 。
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