肝不好，腳上會出現4種異常，保護肝臟，做好6件事！ _健康小知識

中醫講“有諸內必行于諸外” ，若身體出現健康問題，外在會有一定的表現。腳是健康之根，人的精氣之根，通過雙腳的變化，可了解到肝臟健康情況。

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1、雙腳浮腫
肝不好的時候，會引起人體白蛋白降低、淋巴回流受阻乃至門靜脈高壓等情況，這些情況會導致血管的滲透壓改變，出現漏液、滲液等，除了肝腹水，部分患者也會有下肢浮腫的情況出現。
2、雙腳發癢
肝臟代謝能力下降后，體內的各種代謝物無法及時被轉化和排出，就可能出現反流入血的情況，進而刺激到神經末梢，引起瘙癢的感覺。這種瘙癢可能是全身性，也可能是局部，但往往難以緩解，外用的皮膚性藥物效果甚微。
3、雙腳發黃
肝臟的代謝能力下降，會引起膽紅素的代謝異常，血液中膽紅素含量升高，經過的皮膚、黏膜就容易被染成黃色。

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4、腳底干裂脫皮
腳底的肌膚，與身體的內分泌有關。而肝臟，也會影響身體的內分泌，一旦肝受損會導致皮膚暗黃、腳底變得干燥，甚至出現脫皮、干裂的情況。
此外，肝不好，還會出現這幾種表現：
1、出現蜘蛛痣
蜘蛛痣，是肝病的一種表現。研究發現，有蜘蛛痣的人， 85%有肝臟組織病變，其中， 30%為肝硬化。
2、手掌發紅，出現肝掌
肝不好的人手掌大小魚際兩處，出現紅色的斑點、斑塊，一定要提高警惕，醫學上稱這種情況為“肝掌” 。

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3、眼睛變紅、變黃
中醫講，肝開竅于眼，所以，肝臟受損，在眼睛也會有表現！如果，出現眼睛發紅，出現紅血絲，則說明肝火旺。如果，眼睛發黃時候，則要小心肝炎或其他疾病。
這三件事，勸你少做為好，對肝不好！
1、長期喝酒
喝進人體的酒精，只有10%是在胃里消化，其他的90% ，都是要通過肝臟代謝。所以，肝不好的人盡量少喝酒。
2、長期熬夜
俗話說“熬夜傷肝” ，熬夜就是熬肝血，長期熬夜，對肝臟損害很大。
3、濫用藥物
藥物傷肝，尤為嚴重。醫學研究成果表明，中國普通人群中，每年藥物性肝損的發生率，高于西方國家，不容忽視。謹慎用藥，吃藥必須咨詢專業人員。

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4、快速減肥
現在很多人追求“一月二十斤”的快速減重，但是這類減肥方式會造成很多健康隱患，其中之一就是脂肪大量分解，消耗肝內谷胱甘肽，使得肝臟中脂質過氧化物含量暴增，引發脂肪肝。
檢查肝臟，做好這4件事
1、保持空腹
空腹是最重要的，這一項必須要做到。因為我們檢查的參考范圍都是按照空腹狀況的標準來劃定的，如果是吃了東西，很容易影響血清中各種生化指標的濃度水平，導致結果出現異常，這樣的結果沒有太大的參考意義。所以，做肝臟檢查前應保持至少8小時不進食。
2、休息良好
睡眠不足、過度勞累的情況也可能影響到我們的身體狀態，對于各項檢查的結果也可能造成一定的影響，因此，保持良好的休息可以減少不必要的干擾。
3、不要飲酒服藥
肝臟檢查前三天內最好不要飲酒，飲酒不會直接干擾指標，但是可能通過損傷肝臟引發暫時性的異常，如果長期飲酒可能真正誘發肝臟疾病。很多藥物也具有一定的肝腎毒性，可能造成暫時性肝損或肝臟疾病，因此檢查肝臟前也可酌情停藥。