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45歲女子很少吃肉，卻意外腦梗，醫生直言：3種素食盡量遠離( 二 )

健康知識養生常識


45歲女子很少吃肉，卻意外腦梗，醫生直言：3種素食盡量遠離
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4、適當的運動和戶外活動
人體可以自行制造維生素D ， 每天出去曬太陽可以補充身體所需 ， 幫助鈣吸收 ， 另外 ， 這種有規律的運動可以保持身體的新陳代謝正常 ， 預防慢性病的發生 。
45歲女子很少吃肉，卻意外腦梗，醫生直言：3種素食盡量遠離
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總結：
所以 ， 日常生活中想要保護我們的血管健康 ， 預防血管方面的疾病 ， 我們就要養成以上4種好習慣 ， 只有這樣 ， 我們的身體才能健健康康 。