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舍井小課堂 | 教你元宵飲酒小竅門，確保健康又不醉！

健康知識養生常識

元宵將至 ， 應酬、飯局自然也多了起來 ， 不管是礙于面子 ， 還是顧于交情 ， 在飯桌上多數人都避免不了要小酌幾杯 。 其實想要喝酒不容易醉 ， 一定要掌握好一些技巧 ， 這樣才不會容易醉酒 。
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常識一
切忌不要空腹飲酒 ， 食飲結合才能更有利健康 ， 因為空腹飲酒時酒精的吸收較快 ， 不僅人容易醉 ， 對胃腸的傷害也特別大 ， 容易誘發胃出血、胃潰瘍等疾病 。
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常識二
飲酒宜慢不宜快 ， 自古就有“品酒”一說 ， 酒就得慢慢品 ， 才能品出滋味 。 所以現代人飲酒也應該學習古人“品酒” ， 這樣慢慢地飲 ， 可以讓人體有充分的時間把酒精分解 ， 這樣不易喝醉 ， 對身體也好 。
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常識三
煙酒要分家 ， 現在很多人都喜歡在飲酒之余抽煙 ， 其實這是一種既傷肝又傷肺的行為 ， 香煙中的尼古丁會減弱人體對酒精的感知作用 ， 不知不覺中又會增加酒精的攝入量 。
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【舍井小課堂 | 教你元宵飲酒小竅門，確保健康又不醉！】常識四
民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據 ， 茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用 ， 但濃茶中的茶堿可使血管收縮 ， 血壓上升 ， 反而會加劇頭疼 ， 所以喝酒時一定不要喝濃茶 。
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酒后可以可以適當吃點水果 ， 或者喝杯果汁 ， 因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。
最后給大家提個醒 ， 春節期間不要因為一時興起而貪杯 ， 這樣既傷身體又容易醉酒 ， 喝酒要適量 ， 暢飲要有度 ， 祝愿大家平安快樂鬧元宵！
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