39歲女子痛失愛夫，不久后腦溢血離世，醫生：血壓高，1事怎能天天做( 二 ) _健康小知識

而膽固醇則是誘發心梗和中分的主要危險因素，因此我們要養成良好的飲食習慣。

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日常堅持2個好習慣，或能養護心臟，預防腦溢血
一、補充營養物質——珍壽安酸片
高血壓是腦溢血的一大誘因，所以想要降低血壓和血脂水平，一定要注意遠離一些高脂肪的食物還有含糖分較高的食物。

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還可選擇補充營養元素去幫助調理血脂，從而去降低我們血壓，保護我們的血管健康，例如這款復合型營養元素珍壽安酸，其就能輔助降低血壓的水平。
這款具有復合效果的營養元素珍壽安酸中包含了許多降低血壓的天然物質，例如:玉米須、葛根，決明子，人參,山藥，能夠有效的加快血液流通，防止血管被破壞。
如果想要降低血壓，降低心梗等心腦血管病的發病率，可以選擇每天吃1-2粒珍壽安酸，或能幫助你早日恢復健康。
二、養成良好的生活習慣
每天保持充足的睡眠，盡量在晚上11點30前上床睡覺，不要熬夜；日常有適當的鍛煉，讓身體的各個器官能從一天辛勞和慌張的狀態中釋放出來。良好的生活習慣可以加強人的抵抗力和免疫力，健康得到保障。