小圓今年29歲 ， 是在短視頻做吃播的 ， 因為她喜歡美食 ， 為了追求美食 ， 選擇了吃播 ， 每天幫粉絲們探探店 ， 錄些各種各樣的吃東西的vlog ， 在剪剪視頻 ， 可是就在前幾天 ， 小圓在探店的途中 ， 突然感覺頭暈眼花 。
【29歲女吃播確診高血脂，醫生：全是這3物惹的禍，別再往嘴里塞了】小圓以為是平時太累的原因 ， 就沒有在意這個事情 ， 繼續像往常一樣做日常的工作 ， 小圓這次的直播是在本地小吃街吃美食 ， 晚上流量特別好 ， 一直待到凌晨才回去睡覺 。

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第二天中午起來的時候 ， 小圓覺得自己的身體很疲憊 ， 而且還很口渴 ， 小圓以為是昨晚吃太多東西導致缺水 ， 準備起身去倒水 ， 剛起身就開始頭暈眼花 ， 直接又倒在了地上 。
家人見狀趕緊帶著小圓去醫院 ， 經過檢查 ， 結果顯示小圓的血脂水平過高 ， 這可嚇壞了小圓 ， 這年紀輕輕的怎么就患上高血脂了呢？就去找醫生了解情況 。
經過小圓跟醫生的溝通 ， 醫生得知了小圓患上高血脂跟她的平時飲食習慣有很大的關系 。

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醫生：都是這3物惹得禍 ， 別再往嘴里塞了
1、飲料
小圓平時直播都是飲料解渴 ， 飲料很多人都喜歡喝 ， 但是一定要管住嘴 ， 血脂正常的人經常喝飲料會導致體內血脂不受控制 ， 更何況血脂偏高的人 ， 一定要遠離了 。

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甜飲料會讓人更愿意攝入高糖高熱量的食物 ， 里面的焦糖成分引起人體代謝紊亂 ， 喝飲料太多 ， 會導致體內血液抵抗 ， 增加血管的負擔 ， 就會引發血脂飆升 ， 增加患高血脂的風險 。
2、火鍋
小圓每次探店 ， 大部分選擇的都是火鍋店 ， 但是火鍋中的底料大部分都是采用豬、牛、羊等高脂肪物質組成的 ， 且含有大量的辣椒、花椒、胡椒等佐料 ， 所以其含有的脂肪、油是非常高的 ， 而且還屬于辛辣食物 ， 吃多了就會容易引發高血脂 。
3、零食
小圓有時候直播帶零食 ， 直播一次就要吃掉很多零食 ， 經常吃薯片、餅干、蛋糕之類的小零食 。 零食偶爾吃沒有問題 ， 但常吃對身體健康沒有任何益處 ， 零食里有大量的脂肪 ， 自然而然會提高血脂中的膽固醇含量 ， 導致血脂升高 。
一定要健康飲食 ， 可以把零食安排在兩餐之間 ， 遵循少量、多次進食的原則 ， 也可以防止血脂上升 。

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想要穩定血脂 ， 平時可多做這2件事 ， 或有利于血脂的穩定
第一、補充營養物質—珍壽安酸片
患有高血脂的人平時可以補充珍壽安酸來幫助穩定血脂 ， 珍壽安酸是一種復合型的營養素 ， 其中成分主要是由山藥、人參、桑葉、決明子、葛根等 ， 它們的營養價值很高 ， 可以有效的穩定血脂 。
特別是珍壽安酸中含有的多肽物質 ， 可以調節體內的血脂水平 ， 促進體內的血液循環 ， 從而達到血脂穩定 。 此外 ， 珍壽安酸中還有大量的微量元素和黃酮類化合物 ， 不僅能夠提升身體的免疫力 ， 還可以促進身體的新陳代謝能力 ， 讓身體各個器官正常運轉 ， 從而穩定血脂指數 。

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血脂偏高的人每天嚼2粒 ， 或有利于幫助穩定血脂 。
第二、睡眠充足
經濟的快速發展 ， 手機電腦都在慢慢普及 ， 很多人都喜歡早早的躺在床上 ， 玩手機玩到很晚才睡 ， 這個習慣是很不利于健康的 ， 長期熬夜不睡覺 ， 會導致人體腎上腺素出現增多 。

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