而類黃酮則能夠在很大程度上幫助受損肝細胞完成自我修復 ， 經常補充 ， 可以較好的穩定肝功能 。
杯中泡入【懷靈菊】 ， 沸水燜泡 ， 上述營養物質更容易被攝入 。

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2、作息良好
良好的作息習慣 ， 可以更好的幫助肝臟保持健康的狀態 。 對肝臟進行排毒、修復都有著很好的作用 。
【穩定肝功，少吃葡萄？肝膽科主任：2種“水果”會傷肝，千萬別碰】建議大家盡量保持在每晚10點之前入睡 ， 養成早睡早起的好習慣 ， 肝臟若能得到充分的休息 ， 是會有助于肝功恢復的 。

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