生活中如何維持心臟的正常功能呢？一文學習下( 二 ) _健康小知識

左心衰引起的不適癥狀通常會在體力勞動或者過于疲憊時加重，休息后減輕。有些患者夜間睡覺平躺時，會出現明顯的呼吸障礙，因此需要墊高后背睡覺。還有些患者會出現咯痰、咯血的表現。

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右心室則是接受全身回流至心臟的靜脈血液，當右心功能出現衰竭時，回流至右心室的血液就會減少，血液停留在靜脈血管之中導致血壓升高。
血壓升高又會將血液通過毛細血管擠壓進各組織之中，引起積液和水腫。所以，右心衰的病人通常會出現身體多部位的水腫、積液以及靜脈壓力的升高。常見的水腫部位有下肢、消化道、腎臟以及頸部。
全心衰竭指的是左右兩部分心臟功能都出現了衰竭，因此，患者不僅會出現全身供血不足，還會出現全身水腫的癥狀。

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值得注意的是，當右心出現衰竭時，右心輸送進肺部的血液就會減少，一定程度上會減輕左心衰導致的肺水腫癥狀。如果出現肺部水腫和瘀血減輕的癥狀，并不能說明左心衰好轉，反而可能提示出現全心衰。
另外，心臟衰竭還能導致內分泌功能出現紊亂。心臟中心鈉素和腦鈉素分泌異常，不僅會使血壓受到影響，還可能會引起水鈉潴留。
可以看出，當心臟功能出現衰竭的情況時，身體會出現多種不適的表現。日常生活中，如果身體出現了以下的癥狀，就需要考慮心臟功能是否衰退。

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患者會出現精神狀態異常的癥狀，生活中常出現抑郁、焦慮、神情呆滯，睡眠障礙等表現。這是因為心臟供血功能衰退，大腦缺氧導致的。
患者會出現心率失常的癥狀。常見的表現有心率過快、呼吸障礙、心慌胸痛等。
患者會出現身體水腫的癥狀，初期水腫部位多出現在腿部和腳部，隨著病情的加重，水腫會逐漸蔓延至全身。水腫癥狀在久站久坐后會加重，平躺休息時減緩。
患者會出現消化道的相關癥狀。心臟的衰竭通常會導致身體很多器官的瘀血、積液和水腫，胃部和腸道也會受到影響。常見的消化道癥狀有腹痛、嘔吐、便血等。

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當身體出現以上癥狀時，需要警惕心臟功能是否出現衰退的情況。應該及時去醫院進行細致檢查，由醫生來判斷是否是心臟出現了問題。心功能衰竭會給身體帶來如此大的傷害，那么在生活中如何維持心臟的正常功能呢？
如何保護心臟
為了避免心臟功能出現衰退，在日常生活中要做好心臟的保護工作。想要保護心臟，需要從飲食、休息、運動等多個方面做起。
首先，要保證有健康的飲食習慣。生活中避免食用過多的鹽，高鹽飲食可能引起血容量的增大，同時也會導致血壓的增高。長期的高血壓會給血管壁帶來很大的負擔，加速血管硬化，增加冠心病等心血管疾病的風險。

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同時，要注意食物總熱量的控制，減少高油高脂肪類食物的攝入，這樣有利于將體重控制在正常范圍內。吃過多的動物脂肪和膽固醇會增加心臟負擔，影響心臟功能。
生活中可以多吃一些對心臟有益的食物，如富含抗氧化劑的洋蔥和蘋果，有利于降低血液粘稠度，抑制低密度脂蛋白氧化，減緩動脈血管硬化的過程。
其次，要保持積極樂觀的心態，避免情緒過于緊張激動。人體在過度激動、憤怒、緊張的狀態下，會出現血壓升高、心率加快、呼吸急促的癥狀，有些人甚至會直接昏厥。長期的激動情緒會引發高血壓、心律不齊等病癥。