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可調理月經不調的食療方

生活百科調理

羊肉粥 鮮羊肉250克 ， 大米100克，蔥、姜、食鹽各適量 。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛 。功效：補氣 ， 養血 ， 止痛 。適用于氣血虧虛型痛經 。
豬皮凍膠 豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克 。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠 ， 加入白糖、黃酒即可 。每日2次，用開水沖化后溫服 。功效：養血益陰，滋腎養肝 ?？芍螊D女血虛乏力，月經不調等癥 ， 對腰腿酸痛者效果更佳 。
益母草炒薺菜 鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量 。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷 。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用 。1天兩次，服至血止 。功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效 。
【可調理月經不調的食療方】芝麻肝 豬肝250克，豆油1000克 (實際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量 。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調好 ， 蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用 。功效：養血益陰 ， 滋補肝腎 。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案 。
珠玉粥 生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉 15克，粳米100克 。先將薏苡仁和粳米煮熟 ， 再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥 。功效：健脾益氣，雙補心脾，月經期食用，有助氣血恢復 。