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3種食物是衰老的“催化劑”，不想提早步入老年，建議你少吃

“我老公今年才57歲 ， 身上就已經有了老人味 ， 他是不是已經老了 。 ”
許女士在某知名網站發布了一條這樣的提問 。
原來 ， 許女士的老公人到中年 ， 由于長期抽煙導致身上煙味濃郁 ， 不過他本人也十分愛干凈 ， 何況丈夫也是為了工作原因才養成抽煙習慣的 ， 因此許女士也就沒有在意 。
只是最近許女士卻發現不對勁 ， 每次丈夫靠近自己時總是隱隱散發出一股奇怪的味道 ， 特別像很多老年人不洗澡的味道 ， 但是想想自己的老公還年輕 ， 不至于跨入老年人的行列 。
可直到前些天許女士過節去看望家里長輩時 ， 才在一位年近古稀的長輩身上聞到了同樣的味道 ， 許女士恍然大悟 ， 原來竟是老人味！
解開了心中疑惑 ， 許女士又面臨了新的問題 ， 丈夫居然有了老人味 ， 這是不是說明他已經老了？
3種食物是衰老的“催化劑”，不想提早步入老年，建議你少吃
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一、有了老人味 ， 代表人已老？這個年齡才算
生活中很多老人身上都有一種特別的味道 ， 被人們稱作“老人味” ， 似乎老人味就是人體衰老的一種標志 ， 其實不然 。
首先我們要清楚老人味來自哪里 。
老人味 ， 其實來源于一種物質——雙乙酰 ， 雙乙酰在人體之中并非罕見 ， 每個人隨著年齡的增長 ， 體內的雙乙酰都會逐漸增加 ， 30-40歲則是雙乙酰的巔峰階段 。 而人體內產生雙乙酰的物質叫做2-壬烯醛 ， 這種物質也具有特殊氣味 ， 在它的加成下 ， 雙乙酰的味道會增強 ， 這才形成了所謂的老人味 。
在中年時期 ， 人們的身體機能比較強悍 ， 雙乙酰和2-壬烯醛不會一直在體內 ， 不足以形成老人味 ， 而進入老年階段 ， 人體的各項機能不斷下降 ， 對雙乙酰和2-壬烯醛的代謝能力也受到限制 ， 就會導致大量物質積累在體內 ， 這就是老人味集中在老年群體中的原因 。
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老人味并不能成為人體衰老的標志 ， 是否衰老還要看年齡 。 世界衛生組織對45歲到100歲階段的人群劃分了標準 ， 其中45-59屬于老年人、60-89屬于老年人 ， 80-89是高齡老人、90歲以上長壽老人 ， 100歲單獨稱為百歲老人 。
由此可以看出 ， 許女士的丈夫年近60 ， 正在進入老年期 ， 但并不屬于老年人 。
二、出現這5個表現 ， 說明你正在邁向衰老
人體衰老并不只局限于年齡上 ， 隨著身體機能的下降 ， 全身各處都會有相應的反應與表現 ， 其中最直觀的便是表現在面部皮膚上 。 面部是最容易判斷一個人年齡的特征 ， 年齡增長后 ， 人的面部皮膚松弛 ， 會出現皺紋、斑點、面色變化等 。 此外 ， 口腔內牙齦萎縮、頜骨變小、顴骨的變化等也會引起面部改變 ， 這也是老人和青、中年時期面容改變很大的原因 。
除了面相外 ， 很多人不大注意的便是骨骼的衰老 。 30歲是青、中的分界線 ， 在這個年齡 ， 人的破骨細胞將會超過成骨細胞 ， 這就導致骨骼脫鈣、關節軟骨持續退化等情況 ， 到了老年人的骨骼就十分脆弱了 ， 常常會有骨質疏松、骨折、骨質增生等疾病 。 同樣的 ， 老人肌肉的總量、功能也會出現退化和減少 ， 當老人過于消瘦、營養不良時 ， 嚴重的還會演變成肌少癥 ， 影響行動能力 。
3種食物是衰老的“催化劑”，不想提早步入老年，建議你少吃
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其次除了外在之外 ， 人體衰老后 ， 內部也會開始衰老 ， 頻繁便秘的根源其實是消化系統機能減弱 ， 人體60歲以后 ， 消化系統中的胃酸分泌、唾液淀粉酶、胃蛋白酶等等和消化有關的物質都會減少 ， 尤其是腸胃蠕動也下降 ， 最終胃動力不足、消化不良就會頻繁便秘 。