第一果：櫻桃
【春季養生吃什么食物好】都說“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春困的時節 。不過幸好，顏色紅潤的櫻桃開始大量上市，酸酸甜甜的口感，豐富的營養成分，不啻為一劑提神醒腦解春困的良藥 。
櫻桃素有春季第一果之稱，其性溫、味甘、微酸;入脾、肝經，能補中益氣，祛風勝濕，主治病后體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及風濕腰腿疼痛，四肢不仁，關節屈伸不利，凍瘡等病癥 。春困時節，每天吃10—20顆櫻桃，消除倦怠，使神清氣爽 。
此外，櫻桃自古就被叫做“美容果”，女性更宜多吃 。中醫古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤 。這主要是因為櫻桃中鐵含量極其豐富，居各種水果之首 。
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