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排毒|入秋后，防肺病，多食三物，常飲三水，按揉三處，養好肺，人長壽

一年四季，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎?？梢?，入秋后，要注意養護肺部，減少肺部疾病的發生。
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入秋后，天氣涼爽干燥，由熱轉寒，陽盛轉為陰盛。肺，與口鼻相連，為“嬌臟”，不耐寒熱，喜潤惡燥，燥邪最易傷肺。因此，入秋后，要格外注意養護肺部，避免肺部受損，導致秋冬肺病高發。
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一旦出現下面3個體征，肺已受損，需要好好養肺了1：手指，末端粗大手指末端粗大，被稱為“杵狀指”。杵狀指的形成，多是由于肺部病變所致。當肺發生病變時，易導致身體組織缺氧，不僅易出現發紺，還易導致局部組織的異常增厚，從而導致手指末端粗大，不可忽視。
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2：臉色，晦暗發黑肺，主一身之皮毛，皮膚是否潤澤、白皙，要依靠肺的功能。當肺功能下降，影響氣血交換，無法滋養皮膚，就會導致臉色晦暗、無光澤。臨床上，也有許多肺病者，會出現臉色發黑的情況，不可忽視。
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3：鼻子，嗅覺下降，鼻子發紅肺和，則鼻能知香臭矣，肺受損，肺氣不宣，會導致嗅覺下降。此外，經常鼻子發紅，鼻尖出汗，需警惕肺氣不足，延伸到鼻子所致。
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入秋后，防肺病，多食三物，常飲三水，按揉三處，養好肺，人長壽養肺，多食三物1、蒸梨梨，可潤肺涼心、生津止咳、消痰降火。不過，梨，性寒，入秋后吃梨，最好蒸熟后食用。蒸梨，可降低其寒性，并且，潤燥清火之效也會更佳。
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2、蓮藕秋季，吃蓮藕，是養肺不錯的選擇。蓮藕，潤燥、養陰、潤肺、清熱、止渴，可很好的養肺。用蓮藕汁，加適量蜂蜜飲用，或蓮藕炒百合，對減輕肺干咳有益。
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3、白蘿卜白蘿卜，略帶辛辣味，可清熱化痰，下氣寬中，緩解咳嗽。經常吃點白蘿卜，或者喝點蘿卜湯，有助于緩解咽喉不適，還可清熱化痰。
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養肺，常飲三水1、溫水入秋后，多喝溫開水，有益肺部健康。喝水可補充水分，滋潤肺部，對抗燥邪，減少身體不適。而溫熱的開水，還可緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，可很好的保護肺部健康?！?strong> 排毒|入秋后，防肺病，多食三物，常飲三水，按揉三處，養好肺，人長壽】
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2、茶水茶水，可滋潤肺部，還可促進肺部排毒。用一些潤肺排毒的小植物，搭配泡水，可養護肺部。碩參桔梗茶，泡水代茶飲，潤肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。用蒲公英、碩參根、玉竹、桔梗，搭配在一起，泡水代茶飲即可。
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蒲公英，隨處可見，藥食兩用，被稱為“排毒草”，可利尿通淋，消炎殺菌，是“八大金剛”之一，不但可以幫助肺部排毒，還可對抗炎癥，改善咽喉不適。玉竹，是養陰生津佳品，質柔而潤，益五臟，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。桔梗，入肺經，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對于肺部健康十分有益。碩參根，泡水喝，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，促進身體排毒。這幾種，搭配在一起，泡水喝，潤肺、利咽、生津、排毒，是養肺潤肺不錯的選擇。