消化不良|孩子的冬天，水果就要吃熟的幽門螺桿菌|疾病|飲食

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美國兒科學(xué)會表明，孩子熟吃水果，既方便消化，也能幫助開胃，而且在衛(wèi)生、安全性上也更有保障。特別是那些容易腹瀉、消化不良的孩子，更加建議吃熟的水果！
按中醫(yī)的說法，很多水果都屬于良性的，吃多了很傷脾胃。尤其是冬天，天氣寒冷，水果也是冰涼冰涼的。所以很多家長會對水果進行加熱，然后給孩子吃。
但你知道有些水果是不能熟吃的嗎？
加熱水果，水果里的營養(yǎng)價值可能會流失；會破壞水果潤腸的功效，因為加熱會使水果中的纖維素斷裂，就達不到潤腸的效果；可能會破壞水果原本的風(fēng)味，孩子會變得不愛吃。

那么哪些水果可以加熱吃呢？
【消化不良|孩子的冬天，水果就要吃熟的】蒸蘋果
功效：益脾止瀉
蘋果中含有豐富的果膠，生吃蘋果時果膠和膳食纖維一起是通便小能手，而蒸過的蘋果果膠就會變成止瀉小能手，還有吸收毒素的作用。最好是帶皮一起蒸熟。
寶寶消化不良時，吃上一點蒸過的熟蘋果泥，就可以輕松止瀉了

蒸橙子
功效：止咳
橙子的維C含量高，寶寶多吃一點很有好處。橙子皮里的可汀和橙皮油是具有止咳化痰的功效。只有在蒸后才能從橙皮中揮發(fā)出來，溶于水中，能夠起到化痰潤肺的效果
烤橘子
功效：化痰止咳
橘子烤著吃，鮮橘皮在火的作用下短時間變成了陳皮。陳皮具有化痰止咳的作用。
煮紅棗
功效：益氣養(yǎng)血安神
干棗的皮很硬，不適合脾胃嬌嫩的小寶寶吃；而鮮棗比較容易生痰、助熱，會傷害寶寶的乳牙，不宜多吃。但是，煮的紅棗比較容易消化，適合小寶寶吃。
荸薺
功效：清熱去火，增強免疫力
荸薺營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、粗纖維、多種維生素和礦物質(zhì)等。除此之外，還含有一種不耐熱的抗菌成分荸薺英，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有抑菌作用，并能抑制流感病毒。

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消化不良|孩子的冬天，水果就要吃熟的