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除濕效果最好的食物 最有效的除濕食物

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除濕效果最好的食物 最有效的除濕食物

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你是否時常會感覺臉上油油的、頭發油油的?這很可能是體內濕氣太重的緣故 。濕氣在內首先會侵犯脾胃 ， 然后停留在腎 ， 繼而濕氣會侵犯心肺 ， 同時 ， 濕氣下侵肝 ， 膽 ， 膀胱 ， 五臟六腑 ， 無一能幸免 ， 五臟六腑被濕氣侵害 ， 外在就會表現出種種不適 。白扁豆白扁豆性微溫、味甘 ， 其營養豐富：除碳水化合物外 ， 每百克中含蛋白質28克 ， 鈣116毫克 ， 以及其他多種營養素 。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能 ， 主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥 。白扁豆的補脾除濕效果極其理想 ， 就是比較不容易熟 ， 可以用高壓鍋壓 ， 提前泡一下更容易軟爛 。
薏米 紅豆薏米 ， 中藥名“薏苡仁” ， 有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效 ， 紅豆 ， 又稱為”赤小豆” ， 有健脾止瀉、利水消腫的功效 。薏米和紅豆同用 ， 可以利尿、除濕 。
玉米須挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水 ， 多煮一段時間就喝那個水即可 。但是最好不要睡前喝 ， 因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內 ， 導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了 。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子 ， 曬干可以喝一年 ， 這樣省的沒有玉米的季節弄不到 。
大頭菜中醫認為 ， 大頭菜性平 ， 味苦、辛、甘 ， 入胃、肝、腎經 ， 能利尿除濕 ， 促進機體水、電解質平衡 ， 具有開胃下氣、祛濕解毒的作用 。適于治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病癥 。大頭菜風味佳 ， 可以代糧 ， 也可做菜用 ， 或鹽漬加工 。
馬齒莧【除濕效果最好的食物 最有效的除濕食物】 馬齒莧屬一年生肉質草本植物 。因其營養豐富 ， 食療作用顯著 ， 食之益人 ， 可延年益壽 ， 故又美其名日：“長命菜” 。中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用 。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、產后出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等癥 。對于預防腸道傳染病效果尤其好 ， 所以保健要多吃馬齒莧 。