夏天祛濕喝什么茶效果最好夏天祛濕喝什么茶 _飲食指南

文章插圖
夏天空氣中的濕度逐漸加大，潮濕的環境易讓濕邪侵入人體，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等癥狀。以茶驅濕氣、以茶防病氣、以茶養生氣。對于各類關節疾病患者，如風濕性關節炎患者，更應引起足夠重視。拔除濕邪，關鍵就在于健脾胃。脾胃好，濕氣無處藏身。黃芪紅茶材料：黃芪15克，紅茶3克
做法：加入適量水，清煮黃芪，約15分鐘后，放入紅茶后，再煮約5分鐘，即可飲用。
功效：此茶具有良好的防病保健作用。黃芪有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，可有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。
黃芪與紅茶的搭配，有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用，對中樞神經、心血管都十分有利。
健脾茶【夏天祛濕喝什么茶效果最好夏天祛濕喝什么茶】 材料：薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢，白扁豆1錢
步驟：加水1000毫升，煮沸10分鐘后，即可當茶飲用。
功效：面色萎黃、易吃不下或吃一點便有飽脹不適感，大便較軟稀、容易腹脹非常適合喝這種茶。
立夏一過，夏季就來了。此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣處于旺盛時期，是身體補益的好時機。
除了祛濕，還應益肝補腎，疏肝養肝，養血明目，健脾益腎，利水祛濕，相輔相成才能為安然度夏打好基礎。
牛奶紅茶材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克
做法：紅茶加水煎煮5分鐘后，過濾掉茶葉，再將牛奶煮沸后加入茶汁，最后放入食鹽，即可飲用。
功效：牛奶紅茶，奶香與茶香濃郁，可養胃美白。長期服用可令人體質強健，肌膚潔白潤澤有彈性，益氣填精，養顏嫩膚。建議每天早上喝一次，有效地補充氣血，強身健體。
枸杞紅茶材料：枸杞10克、紅茶4克
做法：將枸杞洗凈，與紅茶一同放入壺中。用500毫升沸水沖泡。將壺蓋蓋上，燜泡3分鐘。待茶湯溫熱后，調入蜂蜜即可飲用。
功效：枸杞紅茶有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效，并且可以有效降血脂，改善視力模糊癥狀，并幫助延緩衰老。

夏天祛濕喝什么茶效果最好 夏天祛濕喝什么茶

夏天祛濕喝什么茶效果最好夏天祛濕喝什么茶