第三、奶茶
市面上的奶茶種類越來越豐富 ， 宣傳廣告也滿天飛 ， 看起來相當誘人 ， 也有不少人每天都喜歡來一兩杯奶茶 。 然而 ， 奶茶中含有大量的糖分 ， 過多攝入不僅引發糖尿病、高血脂 ， 還會對骨骼造成不利影響 ， 增加骨折的風險 。

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小貼士：
骨質疏松不是一時就造成的 ， 儲存骨量也不是一時就能儲存夠的 ， 年輕時就注意給骨骼投資 ， 等到老了以后 ， 有足夠的“存款” ， 也就不用擔心 ， 骨骼沒有“養老金”了 。

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