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第二：飲食習慣
高血壓患者在飲食上也要注意 ， 對高熱量、高鹽食物說不 ， 切記大量抽煙酗酒 。 最好以清淡為主 ， 以粗糧代替主食 ， 多素少葷 ， 多吃蔬菜瓜果來補充營養素 。 營養做到合理搭配才最關鍵 。
小提示：血壓高的朋友在血壓增高時千萬不能不在意 ， 它可能誘發一系列心腦血管疾病來傷害你的身體 ， 一定要按時吃藥 ， 飯后測一測自身血壓 ， 及時掌控自身健康情況 。
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