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這4“習慣”比熬夜7天還傷血管，高血壓人群若不想患中風，趁早改掉( 二 )

健康知識養生常識


此外 ， 普貝雙舒中的蛹蟲草 ， 可以起到調整血壓、恢復心臟功能、緩解神經衰弱等作用 ， 人參可以祛痰、健胃、利尿等功效 ， 很適合高血壓人群平時補充 。 血壓控制不理想的人 ， 每日堅持服用2粒 ， 幫助血壓更穩定 ， 血管更健康 。
這4“習慣”比熬夜7天還傷血管，高血壓人群若不想患中風，趁早改掉
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二、洋蔥
洋蔥內含有非常豐富的前列腺素A ， 這種營養素可以降低外周血管的阻力 ， 減輕血液粘稠度 ， 能夠起到降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒的作用 。
而且值得一提的是 ， 洋蔥可以幫助清除體內氧自由基 ， 能夠增強新陳代謝的能力 ， 抗衰老 ， 是較強血管擴張劑 ， 對穩定降低血壓很有幫助 。
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溫馨提示：
【這4“習慣”比熬夜7天還傷血管，高血壓人群若不想患中風，趁早改掉】合適的運動可以加快代謝 ， 消耗掉堆積在體內的多余物質 ， 血管輕微膨脹 ， 加快血液循環速度 ， 使血管壁的壓力降低 。 因此 ， 適當的運動對高血壓患者來說也是少不了的 。