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高血脂的“禍根”找到了！這“3物”再多吃，血液稠如粥，血管不堵才怪( 二 )

健康知識養生常識


在日常的飲食上可以多吃些新鮮的水果蔬菜 ， 可以有助于血脂的降低 ， 另外每天吃點粗糧和富含蛋白質的食物 。
高血脂的“禍根”找到了！這“3物”再多吃，血液稠如粥，血管不堵才怪
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2：多喝茶
喝水可以有助于血液循環 ， 減少血液中的雜質 ， 從而降低血脂 。 在喝水的時候可以加上些有益于血液健康 ， 降低血脂的草本食材 ， 更好的維持身體健康 。
菊花：清除血液中的雜質和毒素 ， 分解血管中的脂質物質；
決明子：減少血液中的自由基對血管的傷害 ， 降低血液中脂質；
金銀花：清熱化瘀 ， 排毒養血管；
牛蒡根：加快身體新陳代謝 ， 增強血管的抗氧化性 ， 改善血液環境 。
推薦養肝小經方：準備菊花、枸杞、牛蒡根、金銀花、決明子、桂花調配成茶包 ， 沸水泡5分鐘 ， 堅持每天喝1杯 ， 清肝明目 ， 降肝火、解肝毒、去油膩 ， 血管會感謝你！
【高血脂的“禍根”找到了！這“3物”再多吃，血液稠如粥，血管不堵才怪】選用以上的食材 ， 用開水沖泡 ， 每天喝上幾杯可以降低血脂 ， 改善血液環境 ， 在增強血管彈性 。