如果你正處在高血壓前期或是已經患上高血壓 ， 建議你每天來2粒普貝雙舒 ， 在舒緩血管 ， 降低血壓的同時 ， 還能增加身體免疫力 。

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2、保持良好的心態 ， 多鍛煉
情緒波動太大會讓人體的交感神經過分興奮 ， 刺激身體釋放大量的腎上腺素 ， 造成血管收縮 ， 血流不暢 ， 導致血壓升高 。 高血壓患者平時盡量保持心態平和 ， 避免焦躁 ， 大喜大悲 。 不讓血壓大起大落 ， 才可以慢慢平穩血壓呀！
高血壓患者平日的運動也不能少 ， 適量的有氧運動可以疏通血管 ， 降低血液粘稠度 ， 有效降壓 。 當然為了防止血壓波動過大 ， 要選擇相對柔和的運動來鍛煉 ， 比如打太極、散步、做瑜伽之類的 。

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小貼士：
【高血壓“害怕”的4個危險時刻，可激增猝死風險，但抓住“黃金時期”，或逆轉高血壓】高血壓患者還要按時按量的用藥 ， 切記不可僅憑著自己的感覺來選擇是否服用降壓藥 ， 要聽從醫囑 。 積極控制體重、遠離煙酒、避免熬夜、定期檢測血壓 ， 以便更好地控制病情 。

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