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上廁所時出現3個“異?！?，或許尿酸含量“超標”，趕快自查

健康知識養生常識

現如今人們的生活水平有了很大程度的提高 ， 以前逢年過節才能吃到的海鮮、各種肉類已經變成我們的家常便飯 ， 雖然給我們帶來了滿足感 ， 但一些負面影響也隨之出現 。
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這些食品中富含嘌呤 ， 而尿酸正是嘌呤經在我們體內經過轉化代謝所形成的 ， 如果腎臟出現異常就會導致尿酸非正常升高 ， 從而加大腎臟的負擔 ， 在體內形成結晶 ， 長此以往就會引發痛風等疾病 。
趕快看看自己的身體有沒有出現以下的癥狀：
1、尿液顏色明顯加深：
尿酸含量超標最直接的反應就是會加深尿液的顏色 ， 如果早晨上廁所時發現尿液濃度明顯變黃 ， 很有可能是腎臟出現了問題 ， 人體內的尿酸無法通過正常途徑排除 。
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2、少尿、甚至無尿：
尿酸的含量過高會在腎臟處形成結晶 ， 腎臟將結晶運輸到我們體內的各處 ， 很有可能導致腎小管和輸尿管被堵塞 ， 出現排尿不順暢的癥狀 ， 如果情況較為嚴重就會出現即便有尿意也無法排除 。
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3、尿液泡沫增多：
人體出于正常狀態下的尿液應該是呈現透明狀 ， 如果早上起床發現尿液上有較多泡沫 ， 這是因為尿酸鹽結晶析出嚴重影響到腎臟功能所產生的蛋白尿 ， 如果身體長期處于這種情況下很有可能引發一系列疾病 。
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如果尿酸含量已經超標 ， 那么我們一定要多加注意：
1、少吃高嘌呤食物
飲食是我們日常生活中最重要的一個環節 ， 他能直接決定尿酸含量的多少 ， 如若食用過多的高嘌呤食物會導致我們體內尿酸含量非正常增長 ， 做體力勞動時能明顯感受到過于勞累 ， 心有余而力不足 。
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2、多喝水、多運動
適量的運動也是必要的 ， 每天下班后適量的進行有氧運動 ， 不僅能放松心情 ， 增強體魄 ， 還可以促進新陳代謝 。 每天適量的飲水能夠促進我們的新陳代謝 ， 起到協助減肥的作用 ， 除此之外也能有效的稀釋尿酸濃度 ， 對于預防痛風起到良好的效果 。
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降尿酸、防痛風 ， 關鍵還是在于加快腎臟排泄尿酸 。
但單純喝水效果有限 ， 我們可以在水中加入尿酸的草本“克星”
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菊苣抗菌 ， 降糖 ， 抗炎 ， 調血脂 ， 降尿酸 ， 鎮痛對尿酸和高甘油三酯血癥均有降低的作用
梔子中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄 ， 葛根可通經活絡 ， 桑葉能疏散風熱
菊苣梔子茶方出自古醫名書《金匱要略》 。
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俗話說 ， 單藥不成方：菊苣梔子再加上桑葉、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改進版的菊苣梔子茶 。
【上廁所時出現3個“異?！?，或許尿酸含量“超標”，趕快自查】這些中草藥 ， 能促進排尿 ， 還能緩解關節疼痛 ， 是降尿酸、防痛風的“黃金搭檔” 。 早晚一杯 ， 把尿酸排泄一空！