有些人患上肺部疾病 ， 才知道好好保養肺部 ， 其實在出現問題之前能夠及時調理 ， 可以避免疾病的發生 。 因為不健康的肺 ， 會給你發出一些異常信號 ， 大家要注意觀察 ， 并了解肺部疾病的相關知識 。
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有這5個異常 ， 是肺病來臨！趕緊做好防范 ， 千萬別大意了
1、肺活量下降
肺活量和肺部是否健康息息相關 ， 我們來做個測試 ， 可以簡單判斷肺部情況 。 深呼一口氣 ， 然后憋氣 ， 如果你可以堅持45秒 ， 說明你的肺部功能還不錯 。 要是你不能堅持15秒 ， 建議特別注意調理肺部 。
還可以在回家路上做個測試 ， 就是走樓梯 ， 如果你一口氣上五樓 ， 覺得很輕松 ， 說明肺部比較健康 。
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2、肩膀經常疼
肺出現問題后 ， 會有一系列癥狀 ， 比如肩膀疼 ， 可能的原因是肺部發生了病變 。 像腫瘤的體積增加 ， 舒展肩膀的時候刺激到了周圍的神經 ， 就感覺到肩膀疼痛 。 出現這類癥狀 ， 建議去醫院查一查肺部是否健康 。
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【肺病若要來臨時，身體會出現這5個異常，提前預防是關鍵，醫生：堅持2件事，提高肺功能】3、咳嗽不止
咳嗽的原因可能是支氣管受到了刺激 ， 產生了大量的分泌物 ， 促使咳嗽癥狀出現 。 如果咳嗽難以止住 ， 咳得直喘粗氣 ， 病情持續時間長 ， 一定要趕快前往醫院 ， 檢查并治療 。
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4、鼻塞 ， 鼻炎
肺不健康的人 ， 鼻子容易有異常 ， 像鼻子不通氣、鼻炎等 。 還有些人肺火旺盛 ， 主要的癥狀是鼻子的顏色發紅 ， 發現自己有類似的癥狀 ， 平時要注意好好調理肺部 。
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5、嘴唇變成紫色
肺部的功能減弱后 ， 呼吸不通暢 ， 會導致血液中缺少氧氣 ， 供血持續不足 ， 可能使嘴唇的顏色有異常 ， 多數患者的嘴唇變成紫色 ， 少數人呈現出黑紫顏色 。
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想讓自己擁有健康的肺部 ， 平時要多多這樣做
1、多多做運動
運動的好處非常多 ， 像提高肺活量 ， 增強肺部功能 ， 我們在運動的時候 ， 選擇環境優雅的區域 ， 這樣可以讓自己吸入更多的新鮮空氣 ， 使體內的廢氣盡快排出 。
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2、盡量少抽煙 ， 慢慢戒煙
煙民朋友要特別注意 ， 煙里面的毒素可以直接被我們吸入肺部 ， 給肺部造成不可逆的傷害 。 為了自己和他人的健康 ， 應該盡快戒煙 。 另外 ， 不做傷害肺部的事情 ， 比如做飯的時候打開抽油煙機 ， 給密閉的房間多通風換氣 。
欲補氣 ， 先通氣！傳統中醫學以清除呼吸道“濁氣” ， 宣肺之正氣 ， 同時補腎健脾 ， 升清化濕 ， 以增強抵抗力 ， 阻滯變應 ， 固本標興 。
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醫圣張仲景在《傷寒雜病論》中有提到一組經方——漢方清杮 ， 其中包括食材：胖大海、梔子、決明子、黑果枸杞、甘草等10味草本中草藥 。
如果讓我們自己去尋找那么多原材料 ， 然后自己制作、加工那肯定是一件很麻煩的事 ， 對于這個快節奏的社會來說無疑是不太可能的 ， 這個時候 ， 我們可以選擇現成的茶包 。
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