導讀：大暑時節常吃生姜和紅棗 ， 驅寒又祛濕 ， 寒氣濕氣遠離你 ， 健康度夏 。
進入大暑也快一個星期了 ， 大家有沒有覺得天氣已經比往常還要熱了呢？反正我們家這邊是強烈感覺到了的 ， 本來剛進大暑的時候還天天下雨呢 ， 每次下完雨還有點涼快 ， 我還以為天氣會變的涼爽一些 ， 沒想到啊 ， 過了幾天 ， 大暑的威力就顯現出來了 ， 現在天天一到早晨就出大太陽 ， 中午是最曬的時候 ， 熱的人都快化了 。
文章圖片
【它們倆是天生一對，大暑時節常吃，寒氣濕氣遠離你，健康度酷夏】而且大暑最典型的氣候特征就是高溫多雨 ， 換句話說就是又潮濕又熱 。 想想還挺矛盾的 ， 熱天一般會比較干燥 ， 但是大暑喜歡時不時下點雨 ， 所以空氣中的水分含量大 ， 濕氣就會變重 ， 我們處在濕氣重的環境里 ， 身體里也容易積攢濕氣 。
還有在這種炎熱的天氣里 ， 我們最喜歡吃些冰涼的東西 ， 這時候啊 ， 就給了寒氣趁機而入的好機會 ， 要不然怎么說夏天更容易讓我們身體積攢寒氣呢 。 我們身體里濕氣和寒氣多了啊 ， 對身體健康不太好 ， 特別是對女性來說 ， 本來身體就沒有男性的火氣旺盛 ， 再積攢過多的寒氣和濕氣 ， 特殊時期很容易會不舒服 ， 所以我們要適當的給身體排排濕氣和寒氣 。
文章圖片
那要怎么樣排呢？最簡單的方法就多吃驅寒、祛濕的食物 ， 比如生姜和紅棗 ， 就是一對好搭檔 ， 它們倆加點紅糖煮一煮 ， 就搖身一變成了好喝的驅寒祛濕的小甜品 ， 在夏天喝 ， 還能消暑解饞呢 ， 想喝甜的時候來杯姜棗茶 ， 這個夏天我們健康過 。
文章圖片
下面我把姜棗茶的制作方法分享給大家 ， 特別是女性 ， 要對自己好一點哦 ， 一起來看看吧 。
準備材料：紅棗一小碗 ， 大棗小棗都可以 ， 我們家比較喜歡小棗 ， 平時當小零食干吃的時候買的；生姜一塊 ， 選老一點的姜效果更好 ， 畢竟“姜還是老的辣”嘛；紅糖幾塊 ， 紅糖粉也可以哦 ， 材料超級簡單有沒有 。
文章圖片
制作步驟：
1、把紅棗用清水沖洗干凈 ， 把紅棗剝開 ， 去掉核 ， 據說可以用吸管直接去核 ， 但是得把紅棗泡軟 ， 太麻煩了我就直接上手了 ， 切成紅棗丁 ， 放在旁邊備用；
2、把生姜洗干凈 ， 去掉姜皮 ， 這里有個去皮小技巧 ， 拿一把鐵制的勺子 ， 用勺子尖刮就可以比較容易刮掉生姜皮了 ， 而且不會把姜肉削掉太多 ， 去完皮后切成姜末；
文章圖片
3、把紅棗丁和生姜末放進鍋內 ， 倒入冷水 ， 倒到水沒過紅棗和生姜末就可以了 ， 然后開小火慢慢煮 ， 記住要用小火哈 ， 大火一煮水就沒了 。
4、等鍋里水煮開后 ， 把紅糖塊放進去繼續煮 ， 等紅糖塊融化后 ， 拿個勺子或者筷子一邊煮一邊攪拌 ， 一直煮到紅糖水變粘稠就行了；
文章圖片
5、關火后 ， 等紅糖水冷卻后裝進瓶子里 ， 放入冰箱冷藏 ， 每次喝的時候 ， 就舀兩大勺進杯子里 ， 用熱開水泡開就能喝啦 。
文章圖片
小提示：記得要用冷水下鍋煮哦 ， 這樣味道更容易揮發出來；姜棗茶適宜體質濕冷的人群 ， 祛濕驅寒的嘛 ， 體質濕熱的人群就不用喝啦 ， 要根據自己的體質進行選擇哦；
- 肺病若要來臨時，身體會出現這5個異常，提前預防是關鍵，醫生：堅持2件事，提高肺功能
- 蔬菜對于心血管來說是不錯的“補品”6種常見的護心菜不妨多吃些
- 晚上經常在2個時間點“自然醒”？或是肝受損了，別再當做是失眠，醫生建議：趕快調理肝臟，恢復肝功能
- 肺部“最怕”1黃，不是銀耳，平時敞開喝，尼古丁乖乖排出，肺病不敢放肆
- 泡面是垃圾食物嗎？清放心吃！
- 幽門螺桿菌怕“2黃”，不是土豆，若你愛吃，胃部或會感激你
- 品評烈酒和葡萄酒的區別在哪里？品評烈酒是如何進行的？
- 咖啡是天然“護肝片”？近50萬人隨訪10年，答案是這樣的
- 腦?！暗湼辈恢皇欠嗜?，醫生提醒：2種“水”再喝，血管容易水泄不通
- 不痛不癢，確診肝癌？醫生：頭部2個“異常”，或是肝癌“到訪”