不少人感染新冠后 ， 最擔心的就是發生重復感染的問題 。
最近 ， 《柳葉刀傳染病》雜志上的一項新研究指出 ， 接種了新冠疫苗并且首次感染奧密克戎的人群 ， 可以獲得針對奧密克戎的混合免疫力至少持續8個月 ， 可以有效避免重復感染奧密克戎 。
研究結果顯示 ， 與從未感染的接種疫苗者的保護相比 ， 疫苗接種和先前感染奧密克戎所產生的混合免疫力防止再次感染的保護在最初為90% ， 5個月后下降至70%；8個月后穩定在65%左右 。
這些結果都表明 ， 由疫苗接種和先前感染所產生的混合免疫力相當穩定 。 那為什么有些人明明康復沒幾天 ， 卻很快就二次感染了呢？
徹底康復后再次感染新冠病毒 ， 醫學上稱之為“二次感染” 。

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二次感染的患者通常都是有癥狀的 ， 而且核酸的CT值會比較低 ， 病毒的載量比較高 ， 具有傳染性 。 如果患者在康復1個月以后 ， 并且核酸檢測結果為陽性 ， 很可能就是二次感染了 。
一般來說 ， 免疫功能正常的患者在感染新冠病毒康復后 ， 會獲得3-6個月以上的保護力 ， 在這期間二次感染的風險較低 ， 無需過分擔心 。
老年人、3歲以下的嬰幼兒、艾滋病患者等免疫缺陷人群 ， 這幾類人群的免疫功能低下 ， 感染新冠后的保護力持續時間較短 ， 二次感染的風險會相對較大 。
沈陽市新冠肺炎救治專家組組長劉洪艷表示 ， 感染新冠病毒后短時間內再次感染的可能性較小 ， 因為感染后免疫系統會發揮作用 ， 對所感染病毒株相近的變異株也有交叉保護 。
除非是病毒繼續變異 ， 或者新的病毒株與原先感染的病毒株關系較遠 ， 才可能會增加二次感染的風險 。

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三、抵御新冠 ， 提高免疫力是關鍵
對抗新冠病毒 ， 除了接種疫苗外 ， 提升免疫力也很重要 。
中國工程院院士張伯禮指出 ， 免疫力強的人群擁有更好的病毒清除能力 。 一個人的免疫力強弱主要跟年齡、健康狀態和疫苗有關 。 因此 ， 面對新冠 ， 我們要做好防護 ， 接種疫苗 ， 并且持續地關注自己的免疫狀態 。
那如何提高自身免疫力呢？
1、飲食
健康的飲食有助于提升免疫力 。 建議日常應科學攝入足夠的營養 ， 尤其是和免疫力相關的蛋白質、維生素A、維生素C、維生素E、鐵、鋅、硒等 。
盡量減少攝入高熱量食物 ， 同時要注意少油、少鹽、控糖和限酒 。

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2、睡眠
免疫系統會在人體處于睡眠狀態的時候進行休息和恢復功能 ， 與睡眠不足的人相比 ， 睡眠充足的人免疫力會更強 。 根據美國睡眠基金會的建議 ， 18歲-64歲的成年人應保證7-9小時的睡眠時間 。
3、運動
研究發現 ， 適度的運動可以激發和改善人體的免疫力 ， 而輕松的有氧運動則能提高人體的耐力素質 。
因此 ， 建議健康的成年人每周應進行中等強度運動3次以上 ， 每次30分鐘以上 ， 或者累計2.5小時的中等強度或者1小時15分的高強度身體活動 。
運動項目和強度應根據自身體質和年齡來選擇 ， 例如兒童青少年可以跑步、打球等 ， 年輕人可以跳繩、騎自行車等 ， 老年人可以打太極拳、八段錦等 。 運動時要量力而為、循序建議 ， 一旦出現身體不適應立即停止 。

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