【騎自行車可以消耗多少卡路里】如果騎自行車以低于16公里的時速，騎一個小時大約燃燒235-370卡路里 。如果騎行時速達到19公里時，騎一個小時就能燃燒350-550卡路里 。騎自行車會讓下肢的關節會處于一直運動的狀態 ， 對于鍛煉下肢的肌肉有好處 。但是騎自行車要把握好時間和強度才行，時間不能太長也不好的 。
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