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黑芝麻湯圓的功效和作用 湯圓的功效和作用

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黑芝麻湯圓的功效和作用 湯圓的功效和作用

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湯圓是一種用糯米制成的美味 ， 其餡料豐富 ， 口味多樣 ， 富含多種營養成分 ， 如常吃可對身體起到以下功效和作用 。健脾暖胃湯圓的主要原材料為糯米 ， 其糯米性溫 ， 味甘 ， 入脾、胃、肺經 ， 具有健脾暖胃的功效 ， 同時糯米還能夠補益氣血 ， 適宜脾胃虛寒、中氣不足等人群 ， 但患有糖尿病及其他慢性疾病的患者應盡量少吃 。
提供能量湯圓富含蛋白質、糖、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵、磷等營養物質 ， 其中糖的攝入可以快速為人體提供能量 ， 而磷元素可協助淀粉與脂肪代謝 ， 提供熱量 ， 恢復體力 。
補鈣湯圓的餡料最為常見的要數黑芝麻餡 ， 而黑芝麻中的含鈣量遠遠高過于牛奶和雞蛋 ， 每一百克黑芝麻中的含鈣量接近800毫克 ， 而每一百克牛奶中含鈣量才兩百毫克左右 ， 由此可見 ， 補充鈣質的最佳食物非黑芝麻莫屬 。
美容養顏湯圓中添加的黑芝麻、花生等食材都富含豐富的維生素E ， 維生素E是良好的抗氧化劑 ， 可有效延緩皮膚衰老 ， 減少體內自由基的產生 ， 清除老化代謝產物 ， 常吃有很好的美容養顏功效 。
緩解尿頻中醫認為糯米有收澀、止汗等功效 ， 對于尿頻 ， 盜汗等癥狀有良好的緩解作用 ， 因此有尿頻、經常出虛汗的朋友可以常吃糯米制品 ， 如湯圓 ， 既可飽腹又能保健養身 。
兒童長期吃湯圓對身體有害嗎適量吃可養胃 ， 但多吃不利于腸胃健康 。
湯圓屬于黏性食物 ， 消化黏性食物的時候 ， 需要分泌更多的胃酸 ， 因此胃酸的增加有可能會導致胃黏膜進一步的損傷 ， 若是兒童多吃湯圓則會傷胃 ， 不建議有胃病的兒童進食湯圓 。
【黑芝麻湯圓的功效和作用 湯圓的功效和作用】 而且湯圓屬于一種不太容易消化的食物 ， 如果本身有胃脹以及胃動力不足的兒童吃多 ， 會導致患者消化不良癥狀的加重 。