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在人體內 ， 卵巢的衰老速度似乎要遠遠早于其他器官 ， 30歲之后就有下滑的趨勢 ， 到了45歲左右 ， 甚至有“罷工”的現象 。
而卵巢的老化又和女性的衰老密不可分 ， 因此生活中不少人就會產生過度恐慌的情緒 。
那么 ， 這些現象真是卵巢早衰的表現嗎？如何才能保養好卵巢呢？
經期是指出血開始到結束的時間 ， 每個人的經期長短是不同的 ， 跨度在2-8天之間 ， 平均時間為4-6天 。
【月經3天干凈和7天干凈的女性，誰的衰老速度更快？建議盡早了解】時間短并不代表就是生病了 ， 所以無論是3天還是7天 ， 都是正常的 ， 沒有哪種更健康的說法 。
為什么經期長短會有差異呢？
因為每個人的雌激素水平波動程度不同 ， 有的是先天遺傳差異 ， 有的是后天改變 ， 例如長期精神壓抑、過度節食、寒冷刺激、濫用抗生素、避孕藥等導致雌激素分泌紊亂 ， 也會造成經期波動 。
值得注意的是 ， 評估月經正常與否還需要多方面考量：
青春期女性體內的原始卵泡儲備量就已經達到30萬左右 。
而到了育齡期 ， 卵巢每個月都會同時孕育一批卵泡 ， 經過優勝劣汰 ， 最終只有1-2個卵泡發育成熟并最終排出 ， 以此推算 ， 女生一生中的排卵數量能達到400-500之間 。
所以 ， “卵子數量非常有限”這種說法 ， 根本不成立 。
此外 ， 停止排卵是卵巢自然老化引發的正常生理現象 ， 它是結果不是原因 ， 因此“用完即老”也是種錯誤的說法 。
根據臨床研究和觀察 ， 發現卵巢衰老時 ， 除了卵泡數量會銳減外 ， 還有2個指標會明顯下滑 。
卵子質量降低主要表現為卵細胞分裂復制錯誤 ， 以及一些蛋白質的缺失導致初生兒先天缺陷或者易流產 ， 這也是高齡產婦難要孩子的原因 。
卵巢的激素可以直觀地體現卵巢組織活躍的卵泡數量 ， 當卵巢激素的種類以及數量開始下降時 ， 可以反映當前的卵泡數量將盡或失活 。
隨著年齡的增長 ， 卵巢衰老不可避免 ， 如果日常生活中做好這幾點 ， 或可延緩衰老進程 。
長期處于負面情緒 ， 會刺激分泌大量促腎上腺激素 ， 引起高促性腺激素狀態 ， 從而影響卵巢的正常工作 。
煙和酒都可以直接傷害大腦 ， 繼而影響分泌垂體激素 ， 導致絕經提前 ， 甚至縮短卵巢壽命 。
過度節食會導致營養不良 ， 影響內分泌和生殖系統 ， 導致卵巢功能下降 。
卵巢是女性身體中最重要的生殖器官之一 ， 日常保護好它 ， 對維持生殖能力以及內分泌穩定 ， 都有積極的意義 。
由于卵巢受傷時通常不會有明顯的信號 ， 因此每年至少做1次B超檢查也是很有必要的 。
參考資料：
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