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腎臟|痛心，38歲患尿毒癥，或因這四個習慣，再剛強的腎也受不了

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如果把身體比喻成一輛汽車 ， 那么腎就是身體的加油站和凈化器 ， 它一方面產生促紅素促進造血 ， 調節鈣磷平衡 ， 另一方面 ， 還會將身體的毒素和水分進行處理 ， 經過泌尿道排出體外 。 所以 ， 腎在身體中扮演著重要的角色 。
但是 ， 近年來 ， 隨著生活習慣的改變 ， 得腎病、尿毒癥等的患者越來越多 。 腎病被稱為“沉默殺手”！一般不易被發現 ， 一旦被發現 ， 就是比較嚴重的 ， 比如尿毒癥 。
腎臟|痛心，38歲患尿毒癥，或因這四個習慣，再剛強的腎也受不了
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老胡老家的一個朋友 ， 剛剛38歲 ， 就身患尿毒癥了 ， 家里孩子剛滿 ， 巨額的治療費用讓這個家庭家徒四壁 ， 本身沒有任何保險保障 ， 又舉債無數 ， 眾籌的善款對于高額的費用僅僅是杯水車薪......
痛心 ， 38歲患尿毒癥 ， 或因這四個習慣 ， 再剛強的腎也受不了
腎臟|痛心，38歲患尿毒癥，或因這四個習慣，再剛強的腎也受不了
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據他主治醫生推測 ， 他患病的原因與這位朋友的四個習慣或許脫不開關系！
作息習慣不好 ， 總是熬夜打牌 ， 白天又不好好休息；重口味飲食 ， 無辣不歡；極度不愛飲水 ， 一天中很少有主動喝水的習慣；有慢性腎臟疾病 ， 但一直不去正規治療 ， 而是私下濫用藥 。
那么尿毒癥的早期表現有哪些？
夜尿增多
晚8點至次日晨8點的總尿量 ， 正常人恩大約在500毫升 ， 排尿2~3次 。 如果超過這個次數和數量 ， 那就是夜尿增多的表現 。
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食欲下降
看起來常見的食欲下降其實也要引起重視 ， 如果還會有口腔黏膜潰瘍、口臭、惡心、嘔吐、等情況 ， 就更要引起警惕 。
精神癥狀
如果無故覺得疲乏、失眠、對任何事情都提不起興趣、注意力不集中、抑郁、嗜睡、昏迷等 ， 一定要引起重視 ， 也是腎病早期的表現 。
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看皮膚
如果臉色出現黃褐色 ， 蠟黃、發黑 ， 有皮膚增厚、粗糙 ， 毛色萎黃、變脆易斷等情況 ， 尤其是眼瞼腫脹 ， 就要去查查尿常規了 。
那怎么保護你的腎臟健康呢？告訴你8個方法 ， 照著做 ， 腎臟會感激不盡！
睡眠滋養
充足的睡眠除了能讓人體休息外 ， 還能起到生血、養腎滋精的作用 。 臨床發現 ， 腎功能衰竭的患者有相當一部分有長期熬夜、過度疲勞等問題 。 所以 ， 要早睡早起 ， 對于腎精的養護很關鍵 。
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飲食清淡
告別重口味的食物 ， 不但有益腎臟 ， 對血管和心臟也有好處 。
隨身帶保溫杯 ， 多喝水
腎 ， 主水 。 也靠水來滋養 。 體內水液不足 ， 可能引起濁毒的留滯 ， 排毒不暢 ， 從而加重腎的負擔 。 所以 ， 早起一杯水 ， 白天外出 ， 隨手帶保溫杯 ， 是很重要的養腎方法 。
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夫妻生活要有節制
從古至今 ， 過度會傷精已經成為共識 。 一般來說 ， 需遵循以下次數進行：
20－30歲的人 ， 處于旺盛時期 ， 每周可3次左右；
31－40歲的人 ， 每周不超過2次；
41－50歲的人每月約4－6次；
51－60歲的人 ， 每月可2－3次左右；
60歲以后 ， 進入老年期 ， 每月也應起碼保持1次以上 。