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脂肪|只吃粗糧，拒絕脂肪？年輕人們，可別被6種“養生建議”給忽悠了( 二 )

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因此，在生活中我們不應該拒絕脂肪，該拒絕的，應該是某些大量的飽和脂肪以及反式脂肪酸的加工食品。
第六，素食主義才是王道
事實上，無論是只吃肉，還是只吃菜，都是不利于健康的，不吃肉并不意味著你會變得苗條。
蔬菜熱量雖說低，但過量的淀粉，又或者油脂含量較高的食材，還是很容易發胖的。
所以，飲食均衡才是王道。
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