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清腸|春節過后，不吃肉也要吃它，低脂高纖維，還清腸刮油，腸胃特舒坦( 二 )


Lily美食談烹飪小貼士：
1、南瓜藤和葉子要把表皮撕掉，以免粗糙的表皮影響口感。
2、先把南瓜苗焯水不變軟后再炒，這樣炒的南瓜苗色澤翠綠，吃起來口感更好，營養也不容易流失。
3、這里炒的口味有點微辣，清淡一點放點蒜蓉和鹽炒即可，減肥少放油，減脂效果特好。