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笑一笑|夜讀丨善忘，是人生最高的智慧

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本文轉自：人民日報社民生周刊
文/京博國學
有句老話說，“無病，一身輕?！苯】稻褪亲畲蟮男腋?。百病不侵，健康長壽，從古至今也都是人們深深追求和研究的方向。
《壽世保元》中說：“善養生者養內，不善養生者養外?！苯】档拿卦E不僅在于運動、飲食、起居，更重要的是“養心”，保持一個好的心態和生活節奏。
忙
《勸民》一詩中說：“不見閑人精力長，但見勞人筋骨實。”有的人還年輕，但體弱多病，一晃就老；有的人年壽已高，卻心力旺盛，老當益壯。
根本的原因就在于：懶人病多，忙人快活。
一個人若整天都游手好閑沒事做，生活就會枯燥無趣，身體也會懈怠無力。只有讓自己忙起來，充實自己，豐富自己，提升自己，才能無病無災無煩惱。
《衛生寶鑒》中說：“心亂則百病生，心靜則萬病息?！遍e則心亂，百病叢生；忙則心靜，萬病平息。
人身體里所有的病癥都是從心而來，人忙起來了，內心的雜念便會漸漸消失，自然身康體健精神足，百病不侵。
忘
活到98歲的季羨林老先生說：“自己年紀越來越老，對于忘的評價卻越來越高?！币驗楸嘤跉g，離多于合，幾乎是每一個人的常態。
如果不能“忘”，那么煩惱就會時時刻刻折磨自己，讓你為執念所縛，為情緒所擾，不能享受人生的樂趣。
善忘，是人生最高的智慧，任春去冬來花謝花開，都可坦然處之。
曾看過一個有趣的心理實驗。
實驗者們被要求，在紙條上寫下自己未來一周可能遇到的煩惱。二十天后，心理學家拿著紙條找到實驗者，一一詢問他們寫下的煩心事是否應驗。結果是，很多實驗者已經忘記了這回事，紙條上90%以上的煩惱都沒有發生。
其實很多時候，我們自己只是在自尋煩惱，自己為難自己。
“昨日種種，譬如昨日死；今日種種，譬如今日生?！痹浛傄詾槿耸且粋€容器，放著快樂和悲傷，其實人是一根導管，流過快樂，也流過悲傷。
若是把所有的事情都積壓在自己身上，就會身體疲憊，內心堵塞。只有該忘的忘，該放的放，心中無憂，身體才會無恙。
余生，做一個善忘的人，揮慧劍、斬愁思，努力擁抱今天的幸福。
笑
“笑一笑，十年少。”笑容，是身體最佳的保養品。許多長壽老人都認為，保持心情愉悅，微笑度過每一天，是最重要的長壽秘訣。
王陽明被貶貴州龍場時，和他同去的隨從都被瘴氣侵害病倒，只有他安然無恙。
對此，王陽明說：“在龍場兩年，我始終積極樂觀，沒有像其他人一樣悲傷抑郁，這就是我不生病的原因吧！”他還說：“經常保持愉悅的心情，多笑一笑，就是功夫?！蓖蹶柮鲬{借快樂的心境和微笑的智慧，在毒瘴之地生存了下來，還修德進業，在龍場悟道，創立心學。
多笑一笑，心態積極樂觀，有助于身體健康。而不開心的人，多半是面容憔悴，精神不佳，人活著，沒有什么事情比開心更重要。
經營好自己的心情，時時笑對人生，就是對身體最大的善待。
陽光的心態，才能滋養我們的五臟六腑、四肢百骸。溫暖的微笑，方能照亮前路，讓我們一生自在輕松，生活無憂。
清末的一位名老中醫說：“但愿世間人無病，何惜架上藥生塵?！焙芏鄷r候，我們自己就是自己最好的醫生，樂觀積極的心態是最好的藥物。
【 笑一笑|夜讀丨善忘，是人生最高的智慧】身體忙碌，心中閑靜，臉上有笑，我們便能身康體健，永遠年輕。