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第一：痔瘡最主要的生成原因就是很多人在上廁所的時候習慣不對 。所以要使痔瘡自愈，首先需要改正不良的排便習慣，上廁時不能邊蹲位邊看書看報，這會造成下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血而誘發疾病 。
【痔瘡如何自愈】第二：排便時也不能夠用力過猛，一些人不管排便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，導致疾病發生和發展甚至惡化 。
第三：痔瘡跟平時的飲食習慣也是緊密相關的，長期飲酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管擴張 ， 結腸功能紊 亂，肛腸疾病的發病率明顯上升 。因此控制飲食很重要 。

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