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多大的飲酒量會造成酒精性脂肪肝？弱弱地說一句，少喝點沒事兒吧

健康知識養生常識

酒精所造成的肝損傷有“閾值效應” ， 即達到一定的飲酒量或飲酒年限 ， 肝損害的風險就會大大增加 。
但是 ， 由于個體差異較大 ， 也有研究顯示飲酒與肝損害的劑量效應關系并不十分明確 。
通常醫生在診斷酒精性脂肪肝時 ， 判斷的依據首先是患者有長期飲酒史 ， 一般要超過5年 。
多大的飲酒量會造成酒精性脂肪肝？弱弱地說一句，少喝點沒事兒吧
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關于飲酒量 ， 如果折合成乙醇量
男性要≥40克/天；
女性要≥20克/天；
【多大的飲酒量會造成酒精性脂肪肝？弱弱地說一句，少喝點沒事兒吧】或2周內有大量飲酒史 ， 折合乙醇量>80克/天
可是 ， 我只知道飲酒量 ， 其中的乙醇量怎么算呢？
公式來了
乙醇量(克)=飲酒量(毫升)乙醇含量(%)×0.8
多大的飲酒量會造成酒精性脂肪肝？弱弱地說一句，少喝點沒事兒吧
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那就會有人問了 ， 是不是不喝酒或者是少喝酒 ， 就不會得脂肪肝了？
其實 ， 影響酒精性肝損害的因素有很多 ， 除了飲酒量和飲酒年限外 ， 還包括飲用酒精飲料的品種、飲酒方式、肥胖、性別、種族、肝炎病毒感染、遺傳因素、營養狀況等 。
酒精飲料品種及飲酒方式：不同的酒精飲料對肝臟所造成的損害會有所不同；空腹飲酒比伴有進餐的飲酒方式更容易造成肝損傷 。
女性對酒精更為敏感：與男性相比 ， 女性小劑量和更短的飲酒期限 ， 就可能出現更重的酒精性肝病 。 即使是飲酒量相同的情況下 ， 男、女血液中的酒精水平也有明顯差異 。
種族、遺傳以及個體差異：中國嗜酒人群酒精性肝病的發病率要低于西方國家 。 而且 ， 并不是所有的飲酒者都會出現酒精性肝病 ， 即使在同一地區 ， 它也只發生在一部分人群中 。
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營養不良：維生素A缺乏或維生素E水平的下降 ， 也可能加重肝臟損害 。 富那的因含多不飽和脂肪酸的飲食可促進酒精性肝病的進展 ， 而飽和脂肪酸可對酒精性肝病起到保護作用 。
肥胖、肝炎病毒感染與酒精對肝臟的損害起協同作用 ， 在肝炎病毒感染的基礎上飲酒 ， 或在酒精性肝病的基礎上并發乙肝病毒或丙肝病毒感染 ， 都會加速肝臟疾病的發生和發展 。
這就解釋了 ， 為什么有人喝很少的酒 ， 也會出現酒精性肝損害的原因 ，
所以 ， 自身有肝病的人 ， 或者是肝炎病毒攜帶者 ， 一定要注意 ， 飲酒容易產生肝損害或者加重病情 ， 非酒精性脂肪肝患者飲酒 ， 會使肝臟進一步受損 ， 加速脂肪肝向肝纖維化和肝硬化發展 。
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