冬瓜減肥湯怎么做 _知識經驗

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1、冬瓜排毒瘦身湯材料:蝦仁100克，冬瓜50克
(1)將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水，放入碗中；
(2)冬瓜洗凈，去皮，切成小骨牌片。
(3)將鍋內蝦仁用冷水煮至酥脆，再放入冬瓜煮至冬瓜熟，用少許鹽和雞精調味，盛于碗中。
(4)減肥原理:冬瓜自古以來就被認為是減肥的奇葩。與其他瓜果不同的是，它不含脂肪，鈉含量極低，具有利尿祛濕的功效。此外，由于冬瓜含有丙醇二酸，對防止人發胖和促進健美有重要作用。
2、紅薯豆腐西紅柿湯材料:紅薯一個，內酯豆腐20克(一個左右)，番茄醬50克，大蔥一根，鹽5克，胡椒粉3克，水1500克。
(1)將紅薯塊、蔥段、清水放入湯鍋中，大火燒開；
(2)水燒開后，加入番茄醬，煮至水再次沸騰，小火燉20分鐘；
(3)加入切好的內酯豆腐，轉中火煮沸；
(4)小火煨5分鐘后，用胡椒粉和鹽調味。
(5)減肥原理:紅薯、豆腐、西紅柿味道鮮美，可作為減肥期間的代餐和無脂湯。紅薯是堿性食物，能中和酸性食物產生的過多酸性物質，防止血液和體液酸化。此外，紅薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖，預防疾病。
【冬瓜減肥湯怎么做】3.決明子山楂湯食材:決明子50克，山楂10克，陳皮10克，何首烏7.5克，甘草5克，車前子15克，枳殼5克。
(1)將所有材料用冷水浸泡60分鐘；
(2)泡好后加入6小碗水，大火燒開，轉文火，再煎30分鐘；
(3)因為藥材煮后會膨脹，最后可以濾出一兩碗湯；
(4)濾出湯渣，放入溫中，即可服用。每日一劑，10劑一療程。
(5)減肥原理:決明子和山楂是理想的減肥食品，可以幫助你排出體內多余的毒素，起到很好的排毒減肥作用。而且放在一起煲湯可以起到雙重瘦身的效果！
以上解釋了冬瓜瘦身湯的制作方法。這篇文章已經分享到這里了，希望對大家有所幫助。