【學舞蹈腳背怎么繃】具體做法很簡單，只要盡力繃緊腳面，像跳芭蕾一樣，把腳背繃直，十趾盡力下壓 。大腳趾尤其要特別用力，因為大腳趾上有脾、胃、肝、膽四經匯集 。能夠感覺到腳外側經絡痛感從腳趾牽扯到足三里 。
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