誤區(qū)一：發(fā)熱了，穿衣加被，出出汗，熱就退了。
發(fā)熱是感冒的一個重要癥狀，退熱方法有多種，發(fā)汗退熱便是其中之一。感冒分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩大類，發(fā)汗可使風(fēng)寒、風(fēng)熱從汗而出，其熱亦隨汗而解。發(fā)汗講究“度”，以“微微汗出”為宜。如大汗淋漓，則易損機體正氣，甚至導(dǎo)致虛脫癥。
有些人喜歡給發(fā)熱的患者加衣加被，試圖讓其“熱而汗出”。殊不知，這樣做不易散熱，體溫難以下降，對風(fēng)熱、暑熱感冒者（舌紅、苔黃者）尤不宜。應(yīng)該適量補充溫開水，保持空氣流暢，加快體表散熱；汗出時及時擦干，更換衣服，避免再次受涼。
誤區(qū)二：感冒了，消化不好，盡量清淡飲食，喝白粥吃青菜。
感冒多為病毒感染所致。此時，機體處于應(yīng)激狀態(tài)，糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等消耗增加，發(fā)熱出汗還會排出更多的電解質(zhì)。
此時如僅進食白粥、青菜，一方面蛋白質(zhì)、脂肪類補充不足，抵抗力下降，無法抵御病毒，容易使病情加重或遷延。而飲食過分清淡，電解質(zhì)攝入不足，特別是血鉀低，人會感覺疲倦。故感冒時需補充營養(yǎng)，考慮此時食欲不佳，可選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物。
誤區(qū)三：感冒喝碗姜茶就好。
姜有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔等作用，在感冒治療方面，主要為發(fā)散風(fēng)寒。多用于治風(fēng)寒感冒。用其煎茶，或加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解。但對于風(fēng)熱、暑濕感冒，服用姜茶則易助長熱邪，引起咽喉疼痛、發(fā)熱等。
誤區(qū)四：感冒大量喝水。
并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明多喝水可促進感冒痊愈，相反，不少病例由于飲用了大量水分，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，引起低鈉、低鉀血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡，甚至昏迷。在身體沒有任何脫水跡象時，不建議飲用大量水分來對抗感冒。
【 低鉀血癥|感冒高發(fā)期 莫入治療誤區(qū)】同時，因為消化功能下降，大量飲水使胃酸稀釋，更加重了胃的負擔(dān)。正確做法是：在感冒發(fā)熱出汗多時，比平時適量多飲用些溫開水，以不致引起胃部不適為度。
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