周六的天氣也太好了吧！一大早的好太陽曬在孩子身上暖洋洋，真是舒服極了！孩子難得周末沒有賴床，早早就起床曬太陽，寫作業了，周末的好天氣，孩子們上了一周的課也累了，媽媽多帶孩子出去放松放松，減輕一下學習的壓力！11的氣溫下降的快，雖然今天氣溫有點回升，但是孩子們還是要注意保暖，預防感冒了，媽媽可以做一些大魚大肉或者滋補身體的營養菜，幫助孩子身體提高免疫力，預防感冒，身體健康成長！


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今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉，是孩子最饞的菜，色澤艷麗，鮮香滑嫩，吃了還想吃，一起來看看吧!
羊肉是大人孩子都非常愛吃的食物，它含有豐富的鈣元素，鐵元素以及維生素C，孩子常吃牛肉可以補充身體發育所需要的各種營養物質。鈣質可以幫助孩子骨骼發育，長得更高更加壯實，含有的鐵元素可以有效幫助孩子預防缺血性貧血的發生。含有的維生素C能提升孩子免疫力，預防感冒發燒的出現。

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羊肉中含有豐富的蛋白質，吃羊肉能有效健脾養胃，幫助調理脾胃，治療因為脾胃虛寒導致的反胃，怕冷，體虛。羊肉性溫，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，幫助孩子抵御天氣的寒冷，增強體質，預防常見病的發生。
羊肉對于人體的胃壁還有一定的保護作用，促進消化酶的分泌，幫助消化吸收食物中的各種營養物質。吃羊肉還可以補腎，補肝明目，對于產后出現的貧血也有很好的調理作用。還以治療肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，幫助緩解眼疲勞，眼干眼澀，保護視力。

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【 羊肉|孩子寫了一天的作業眼睛都學累了，多吃護眼菜，緩解眼睛疲勞】周末放假，孩子在家吃飯食欲大開，孩子身體里不要很多營養物質，媽媽們趕緊做一些滋補菜，孩子們吃起來，促進發育長高個！

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• 解饞菜|孩子想吃“解饞菜”，美味可口，補鈣補腦，營養開胃，趕快做起來
• 一日三餐|春回大地，孩子吃的“明目”菜，長高益智升免疫，眼睛明亮生病少
• 營養菜|多給孩子吃的營養菜，香嫩酥軟，營養價值高，關鍵孩子愛吃
• 椒鹽|孩子最愛的“護眼菜”，色香味俱全，營養又開胃，保護視力更聰明
• 兒童|有時間就給孩子做的營養菜，做法簡單，營養價值高，還能保護眼睛
• 消化|孩子腸胃消化慢身體吸收不到營養，多吃鮮香菜，促消化吸收好
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