2喝點養胃茶
養胃茶說的就是大麥茶。
大麥中含有多種人體所需的營養素，能幫助增強胃動力、促進消化、緩解油膩。而且它不含咖啡因、茶多酚、單寧等刺激性物質，不僅不會影響胃酸分泌，還能安神助眠。將其炒制后泡茶飲用，具有較好的滋養脾胃作用。

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3按揉養胃穴足三里
足三里穴位于脛骨結節（膝蓋下高出來的骨頭）下三橫指，小腿前外側，距離脛骨前緣一橫指的位置。按揉這個穴位可起到生發胃氣、燥化脾濕、提高人體抵抗力、抵御外邪入侵的功效。
按揉時可采取指切法，做100次，力度以感到酸脹為宜。

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中脘穴+建里穴
中脘穴和建里穴都位于任脈上。其中中脘穴在胸骨下端、骨肉交際處，和肚臍連線的中點位置；建里穴在肚臍正上方四橫指的位置。
這兩個穴位配合可起到改善局部血液循環，輔助治療胃脹、胃疼、胃寒的作用。

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天樞穴+梁門穴
天樞穴和梁門穴都位于足陽明胃經上。天樞穴在肚臍左右旁開三橫指的位置上；梁門穴在中脘穴兩側三橫指的位置上。
天樞穴與梁門穴配合按揉，可以輔助治療腹瀉、便秘等癥。

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這兩組組穴按揉方法一樣，都是采用指切法，用指肚稍壓穴位按揉即可。
【 健康|小米別再煮粥了，這樣吃養腸胃、助消化，全家老小都喜歡！教你3招，節后養出健康胃】來源：我是大醫生官微

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