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患糖尿病才7年，腎臟已“衰竭”到終末期！他犯下得4種錯，你別再犯( 二 )

養生常識健康知識


因此 ， 平時定期檢查 ， 對預防腎臟出現不可逆性損傷尤為重要 。
患糖尿病才7年，腎臟已“衰竭”到終末期！他犯下得4種錯，你別再犯
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錯誤4：出現泡沫尿之后不以為意 ， 錯過良機
正常尿液VS蛋白尿
早期的糖尿病腎病 ， 單從癥狀看不出來 。
而一旦出現了泡沫尿等癥狀 ， 腎臟通常已經傷到第3個階段 。 此時 ， 及時治療可避免腎臟急劇惡化 。
預防糖尿病腎病 ， 謹記這3個要點
要點1：控好血糖是根本
控制血糖可以減輕腎臟壓力 ， 延緩微量白蛋白尿的出現 。
空腹血糖應該控制在4.4~7.0mmol/L之間；
餐后兩小時血糖在6.0~10.0mmol/L之間；
糖化血紅蛋白在7.0%以內 。
患糖尿病才7年，腎臟已“衰竭”到終末期！他犯下得4種錯，你別再犯
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要點2：飲食科學是捷徑
對于糖尿病患者而言 ， 飲食沒有絕對的禁忌 ， 而是要吃得科學：高升糖指數的少吃 ， 低升糖指數的可適量多吃 ， 但得保持總熱量不超標 。
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對于糖尿病腎病患者而言 ， 飲食更要做到2個限量：
食鹽要限量：為了保護腎臟 ， 減輕其工作負荷 ， 糖尿病病友菜肴應盡可能味淡一些 ， 食鹽攝入量應在每天6克以內 ， 嚴重腎衰時還應限制攝入飲水量 。
蛋白質要限量：
腎不好的糖友要少吃蛋白質 ， 尤其是不容易吸收的植物蛋白質 。
推薦蛋白入量為0.8g/（kg·d）
也就是說 ， 一個60公斤的患者 ， 每天蛋白質攝入量應控制在60*0.8=48g左右 ， 大概就是一個雞蛋所含蛋白質 。
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要點3：護好血管是源頭
血管受損會加速脂類物質的沉積和血管堵塞 ， 引起糖尿病性腎病 。
因此 ， 要想預防糖尿病腎病 ， 除了控制好血糖外 ， 還得保護好我們的血管 。
身體新陳代謝會產生自由基 ， 自由基會損傷血管 。
一旦血管損傷 ， 膽固醇就更容易沉積 ， 就像坑洼的路面容易積水 。
抗氧化劑 ， 說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質 。
在各類食物中 ， 茶飲類是唯一一種既不含額外熱量 ， 又能提供豐富抗氧化劑的飲品 ， 尤其是青錢柳茶 ， 對人體血管尤為有益 。
準備：玉米須、桑葉、青錢柳、決明子、梔子、苦蕎、菊花、黃精等食材 ， 開水沖泡5分鐘 ， 每天喝兩杯 ， 疏通腦脈 ， 降低三高 ， 養護血管效果更棒 。
這主要得益于青錢柳葉中所含有的多糖、三萜、皂苷、黃酮等多種藥效成分 ， 正是這些成分 ， 賦予了它有這2種功效 。
（1）調節血糖（2）保護血管 ， 預防大小血管病變
無論是中醫實踐還是西醫研究 ， 都指出的青錢柳葉茶對糖尿病患者的益處 。 如果您家里有糖友 ， 不妨多喝它 。